2020这个年比平时安静了许多，也在每个人心中留下了不可磨灭的印象。
2020新的开始碰到全国大灾，病毒感染，很多人不幸染上病毒，在生死线上挣扎，而作为宅在家里的我们是幸运的。
很多人感慨万千，议论纷纷，不管怎么议论，生活还是要继续的，我们先响应号召，配合国家，宅在家中自我保护是对的。
先说说我这个2020春节
年初腊月二十九，我和家人自驾回到老家，准备了一后备箱礼品，准备大拜年，谁知大年初一过后，准备初二走亲戚，村里路被堵，礼品宅车里了。
除此之外，今年家里三只属鼠的本命年，我特意在网上给老公、我、婆婆买了幸运鼠，我都买了两个鼠的组合，谁知婆婆的一直原封不动，没打开，准备给时打开一看，只有一只鼠，尴尬，最后找商家核对，确实发错了。
今年是鼠年，刚好也碰到疫情，家里老二说！古时候鼠疫严重，鼠年真不好，疫情也来了。看来鼠年多灾，让我们多注意️，也许是好意，咋听起来这么别扭，心理好像又沉重了不少。
接下来疫情网上越来越严重，刚开始老二两口子不屑一顾，走亲戚被拒不开心，买的东西也囤家里了，接着村子路被封路，朋友圈说我们当地县城已经有确诊的病人，老二媳妇还专门打电话给县医院认识人求证，当回复确实有了后，两口子开始了口罩抢购热潮，问来问去熟悉的药店和人都没有，最后给问的人都说，不管多贵有就给留着。然后诉说着各种不安的话语。
看到老二两口子对疫情的不在乎到最后的重视，以及紧张，我也只能通过心理学知识，简单安抚，因为证书年前考的，还没有去外面实践，也许让家人心里不那么焦躁，我的作用也就起到了。
眼看着一天天过去。给孩子带回老家的奶粉也快完了，衣服都穿脏的没法换了，这时村里好几个路口被封，正在想办法，发现村里有一条可出不可进的无名小道，我们勘察之后，可出去，随后我们准备了要带的东西准备回城。
回城前老公对高速各种路况不稳定猜测，说高速出口要等几个小时，家里人也准备了吃的喝的带车上，主要害怕孩子车上时间长受不了。我们早早出发，赶在高峰前到达高速出口。排队不是太长，先检查体温，在查看身份证、驾驶证、行驶证，后备箱，完了拿着证件车前拍照。最后一切顺利，抵达了我们住的小区。
回到小区路口，熟悉而陌生，熟悉的是矗立在我面前的高楼，陌生的是街上空无一人。
回到家后开始自我隔离，一直宅到现在，只有买菜和取快递出去下，面对两个孩子打闹，真的有时情绪起伏不定，但是这时候更需要我自我调节。
去年的这个时候因家庭变故，无人带孩子，我辞职肩负起了家庭主妇的角色，老公的单位也渐有起色，但是今年的这个疫情老公单位给了他一句话，等待通知，待岗。这样的情况、真如网上说的，各种工作压力、生活压力、房贷等袭来！我们要怎么扛？
相信比我更不如意的朋友有很多！如果你的情绪不能平复、烦躁，不知所措！那和我一起调控自己的情绪吧
1、家中运动，消耗一些卡路里，自己身心都会舒畅一些；（原地跑步、健身操、瑜伽等）
2、静心看看书，学一些自己欠缺的知识，也许这时候是给自己充电的好时机；
3、学习厨艺：平时忙碌的，不太会做饭的，这时候趁机练练手艺，毕竟亲自做的饭吃起来总是有幸福感的。
4、陪孩子玩耍：工作忙时没时间陪孩子，这时候大把时间可以安排一些出来，让孩子的心情也好愉悦起来。
5、打扫卫生：为了让家里看着更清爽，心情好，整齐干净需要保证。
6、偶尔追剧也可以，只要心情能平复！
7、真的还觉得无聊的，心情浮躁的，运用呼吸法，深呼一口气，慢慢放松拉长呼出！
以上都是目前实践中保持我好心情的，也希望帮助到大家。
不要因大环境的不顺和自己的偶尔不顺，感到焦虑不安，因为再大的事情都会过去，都要遵循事物发展规律。雨过天晴总会有彩虹出现。相信自己可以顺利度过。明天会更好。
最后，希望这个疫情让我们每个人
学会感恩奋战一线的勇士，
学会珍惜相知相守的亲人，
学会把握现在拥有的幸福。
学会遵守自然生态的法则。
今天的分享就到这里，谢谢大家浏览关注，我是小麦琳琳，两个孩子宝妈，一位正在实践的心理咨询师，希望可以帮助到有需要的朋友。谢谢。