2019-11-29晨间日记

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今天是什么日子

起床:7.10

就寝:

天气:晴

心情:一般

纪念日:

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:体重110和存款

本月重要成果:

今日三只青蛙/番茄钟

1.运动臀腿一小时,有氧半小时✓

2汗蒸面膜洗澡✓

3喝水2500ml

4对娃娃不发脾气讲故事

5不乱吃东西



成功日志-记录三五件有收获的事务



财务检视



人际的投入



开卷有益-学习/读书/听书

看书一小时


健康与饮食

今日步数:
今日锻炼:

今日饮食:早,防弹咖啡✓

中午,菜花西红柿肥牛片

晚饭


好习惯打卡

1.整理床铺

2换沙发套,洗沙发套

3打扫卫生,拖地扫地,卫生间盆刷一下

4不发脾气

5做晚饭

6跟妈妈视频

7体检卡打电话预约

8送了娃娃回来喝了咖啡就去运动不要浪费时间✓


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