我的一天 My Day

一天即一生

2019年5月25日 星期六

4：:52  起床

时间管理第5天，“要么改变想法，要么改变做法，要么同时改变”。

30天愿望清单之每天6:00-6:30起床，每天起床都很早，而且越来越早，好像不小心实现了按照太阳升起起床，我不想离开床——————

通过前几天时间表格记录，发现自己在运动时间为0，于是昨天晚上做好早起跑步计划，不考虑几点开跑，不考虑跑步路程，不考虑坚持多久，不考虑科学合理，研究方法等，“烂开始好过不开始”，只是想跑步而已。计划第一步，找出装备，放在枕边；第二步，放空自己，奔跑一次

具体事件，起床，喝温水，早餐备品，起床打卡，学习强国，喜马拉雅

每次起床很早，但是时间不知不觉度过，每一分钟都在动态中，但是就是出不了门---- 

（此处需要分时段计时，查找丢失的时间）

6:52  出门

行走在大学校园里，呼吸着青草的味道，看着年轻的少男少女，画面很美好

抽空在学习群里发了图片，欢迎大家来辽宁锦州做客，吃有名的烧烤，听锦州独有的质疑世界的口音。

做了拉伸，然后跑步5圈， 大约1.5公里，一不小心和群里跑“半马（5公里）”的时间一致，感慨锻炼不锻炼的区别

操场上有练习太极拳和长枪（乍一看以为是拖布）的，有爸爸带着女儿练习足球的，还有各种速度跑步的，蓝蓝的天空，绿绿的草地，你有你的步调，我有我的节奏

想拍一个一字马配草坪的照片，想法很好，角度不行，有机会带装备再玩耍 

图片发自App

7:58 早市

本来想回家做法，突然想买鲜花，转战早市，没有鲜花，只有菜花~~~

早市上想买的东西很多，但是手不够啊，挑重点的买，选择性购买，我觉得这个最近的一大进步，找准定位，理智消费

8:30 做早餐

开始小米红枣粥，复习煎蛋技术，素炒洋葱（每次切洋葱的时候，总是伴随着痛哭流泪，想在洋葱中寻找真心，就需要一层一层去剥，但在剥的过程中你会不断流泪，剥到最后你才知道洋葱是没心的）

准备好儿子间食水果和部分午餐，开启周六补课模式

图片发自App

9:45 洗漱

终于可以洗漱了，左三圈，右三圈，左边擦擦，右边抹抹，匆忙出门

10:20 按摩

按照昨天预约，翻翻某女人的牌子，放松我的脂肪

10:45 -12:15  补课

补课途中，给儿子补充养分，保证他茁壮成长。

在等候他的过程中，一不小心在大厅坐着睡着了，不知道有没有流口水，深深地忧虑

没有用到设置的闹表，自己醒来给他购买午餐，在去下一个补习地点的途中消化

图片发自App

12：15-15:30

到达补课地点，匆忙午餐，13:00-14:30正式学习

补课过程中，对英语学习打卡，同时和朋友确定了几件小事，此处给自己点赞，没有刷屏，没有其他玩耍

15:30-18:00 美容、拔罐

基本算常规活动，美容放松，补充睡眠，听年轻小女孩的欢声笑语，寻开心

18:00-18:30  晚餐

早餐吃的比较多，造成午餐吃的不多，今天晚餐也吃的很少，难道我要瘦

19：:00-

写时间管理的“我的一天”，在现有时间能做的最好状态了。

时间很重要，时间管理的好，一切有计划，做事有条理，生活会很轻松。

今天好的地方就是，虽然计划有些变化，但是还能平静接受，克服了变化影响计划的进而影响心情的问题。坏的地方，还是时间掌控不够，给自己预留时间太少，造成晚上学习压力较大，很多想说的话没有办法表达，只能简写作业，最后交小组作业，有负罪感。其次，审题不仔细，一会还要完成另一份作业，有点贪多嚼不烂的感觉。想到下个月的考试还啥都没看，更是深深的焦虑。

精神和肉体，生活和工作，整体和部分，很多地方都需要计划和整理，将来如何不知道，但至少迈出第一步。

目前还在学习阶段，学习时间管理，学会控制情绪，改变完美主义倾向，现完成再完美，再过程中不断提炼自己，为明天更好的自己！