教练父母百日功课第30天

一、感恩清单：

1.感恩天地滋养万物；

感恩国家栽培护佑；

感恩祖先积德培福

感恩父母养育之恩；

感恩老师辛勤教诲；

感恩农夫辛勤劳作；

感恩大众信任支持；

感恩同修加持陪伴；

感恩所有付出的人！

2.感恩今天的冷风告诉我秋天即将离开，感恩冷让我知道要加衣服，感恩书本传递的知识和能量，感恩大家对我的信任，感恩朋友做的饭，感恩老祖宗给我们留下这么多宝贝，感恩对自己内心的觉察，感恩学会拒绝，感恩闺女学手工，感恩孩子们对学习的热爱，感恩身边全是爱学习的朋友，感恩大家的照见和引领

二、教练父母规画：

使命：陪伴孩子觉知内在智慧与德行；

身份：教练父母；

价值观：相信，感恩

价值准则：智慧觉醒；福德示范；

时时向内看

信念：

每个生命都是圆满俱足的；

一切都是最好的安排

一切发生只是状态呈现，是机会

教育的核心是唤醒

以爱底色的陪伴

担心是诅咒相信是祝福

练习让人成为大师

感觉也是目标

信息决定能量，能量决定物质

能力：接纳，聆听，觉察自己

行为准则：

陈述事情，表达感受，反观自己

教练父母的能量场域：

清种消业

读《大学》，读《教练父母》

三，刻意练习：

随时练习142呼吸

舌顶上颚，嘴角上扬；

四、觉知力训练习

朋友将孩子放在这睡一晚上，告诉我写作业很慢，感恩学习让我在心中放下孩子的标签，看到孩子做到的，孩子常态完成学习生活上的事，没有任何拖拉的状态，感恩照见

孩子说妈妈今天回家别说我，感恩孩子的表达，让我知道，我的语言还有很多进步的空间，语言也带有能量，表达爱提升能量

朋友问我在家呆得很静心，我自问我在家的目标是什么，我有否守住目标，特别清晰什么是自己想要的，做到

五、发现美的眼睛：

配偶的十个优点：

智慧，担当，孝顺，努力，爱学习，灵活，爱孩子，爱家，包容，善良，接纳，知足，感恩，低调，有爱，真诚，正直，坚持，真实，践行，坚定，觉醒，执行力强

孩子十个优点：

善良，活泼，欢乐，坚持，努力，爱学习，爱思考，高效，坚强，孝顺，热爱生活，智慧，付出，包容，接纳，真诚，独立，勇敢，幽默

六、自我身份确认：

我是一个爱学习的人；

我是一个敢于改变自己习性的人；

我是一个持续进步的人；

我是一个爱家的人

我是一个觉知自己的人

七、每日积功累德的践行：

祝福每一个人，时时观呼吸，时时零极限，时时感恩