【学习素养】“暗时间”：让你学习暗暗提升

一、一次“恶作剧”引发的思考

课下查背《马说》。你端坐其位，笑眯眯地。问你，没问题吧？你斩钉截铁地说，木。于是你张口便背：“世有伯乐，然后有……”。大有飞流直下三千尺之势。我打断你，带着神秘诡异的笑，请你站起来背。

你初始狐疑，继而有点小惊恐、小徬徨。你再背时，眼神已游移不定，心神已散，所以，你一会儿卡住，半天才接上茬 ，一会儿添塞个“也”“啊”，一会又漏个“而”“者”，口拙言笨，如老牛拉破车，“吱吱嘎嘎”。

你遇难时，我便笑，你见我笑，定力就更难扎稳，背得便更艰难，如走泥路，陷泥潭。当你溜溜如小马跑哗哗如溪水流时，我却吹鼻子瞪眼蹙眉或横插句话，偏偏制造起事端，诱引你分神，扰乱你的阵脚。

你坐着，心淡气正，思凝神清，劲儿都卯在脑海中的文字上了，你背得不会差。不过，当你站起来，外界干扰因素多了，心神就易躁了乱了，所以你便铩羽而坐。把心神凝聚、聚焦于某一点的定力，是学习了不起的功夫，是需要修炼的。

刚才你背书时，本有个完整而专注的状态，你的思维得聚焦于原文，但现在，我让你站起来，还故意给你添些堵，就是把你状态搞得七零八落，让你不能专注。当你受到我的负影响，而又不得不挣脱它的束缚，努力回到你专注于思考的状态时，你将不得不花掉一些时间成本。更可恶的是，当你还未来得及把状态转换过去，我的干扰又接踵而至，而你需要付出的时间代价就更高了。最终，你全线崩溃。

把你折腾一场，就是想把我们交流的话题引到一个陌生而熟悉的词语上来——“暗时间”。

二、了解我们的“暗时间”

所谓暗时间，百科上诠释为“思维的时间，也就是没有产生直接成果的时间”。

时间管理上讲，要充分利用好零碎的时间，也就是用来思考学习的内容，这至关重要。当然，我不是要鼓吹把所有零碎时间都用于思考，客观上也是不可能做到的。在一些并不需要多少精力投入，相对程式化的活动上，则完全可以，比如去卫生间。欧阳修在《归田录》中说：“余平生所作文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。”就是说，我平生所作的文章，大多在“三上”完成：就是马背上、枕头上、厕所里。从这个意义上讲，暗时间，到我们学生来说，确实是一笔非常可观的财富。

看来，学习，并非就是坐在教室里，坐在书桌前，并非手捧书或握笔，才能发生。无论何时何地何事，只要你在思考学习内容，你就是在学习。这个观念很重要，因为它可以大大拓宽我们对学习的理解，让我们开发更多宝贵的时间资源。有个成语叫“呆若木鸡”，不是说这个人是呆瓜，而是说他在想事情，而把眼前的事给忽略了。这是个褒义词。很多时候，我们很闹腾，很浮躁，不能宁静，不能致远——就是思考得深而远。

刚才说的是零碎时间，其实正襟危坐地学习进行时，正当是暗时间完整而流畅地存在时。不过，我们似乎并没有投入到积极的连续的思考中去。如果有机会能够录下你在上课或自习时的视频，然后反观下，我想一定会让你大吃一惊。你很可能会花几分钟扒拉桌洞，翻找东西，很可能不时要望向窗外，因为那有个声音把你的魂勾去了，还很可能你得和同桌或前后桌开几句玩笑，还很可能你在提笔时脑海中有个念头或形象，让你浮想联翩，沉浸其中无法自拔，还很可能因心神困乏或百无聊赖，结果情不自禁地眼皮下垂，成是磕头虫了……在该思考的时间，结果没有思考，那么，这所谓的学习便是糠心大萝卜，称不上学习。学习疆土被蚕食，你还好意思说，你在学习吗？“管宁割席”今天喻指情谊一刀两断，但为什么要断呢？《世说新语》是这么说的：“同席读书，有乘轩冕过门者，宁读书如故，歆废书出观。”歆，就是指华歆。管宁受不了华歆，不与之同伍，便割了席。我看我们当中，“华歆”众而“管宁”寡矣。

这让我想起多年前一件匪夷所思的事来。我曾到南通某校考察学习。晚上整幢教学楼竟然没发现一个值班老师，但每个班级都安安静静，每个学生都埋首学习。当我走进一间教室门后，竟然没有一个学生抬头理睬我。我便故意咳嗽一声，结果抬头率仍是零。为什么会这样？原来，这是学校的学习纪律，就是要学生专注于学习，保持学习状态的完整和流畅。

所以说，人活着，大脑就在运转，而以什么为轴运转，我看，这才是关键。不妨扪心自问：我学习的暗时间，哪儿去了？

三、关于“暗时间”的几个建议

1.锻炼自己的“思维体力”。

有人学习就几分钟热度，意志力不强，定力不够，思维老是漂移，躁气所致，不能不忌。学习元认知是前提和根本，而学习兴趣则是保障。学习兴趣并非都得外界提供，更多应是自己激发的。有人觉得学习好枯燥，但有人觉得好玩着呢，因为人家把学习当成了一种游戏，一种挑战，一种价值实现。要达坐忘，其实是蛮难的，但不妨在独处时配点音乐，比如我在书房读写时，就喜欢放点佛教音乐，浸身于禅静之中，思维更聚焦些更纯粹些。我上中学时，会悄悄做件事，来锻炼自己的专注度：左右手，十指相对相触，轻轻地，不用力，用精神感觉到相触之处的脉搏轻微的蠕动。我觉得效果不错，你不妨一试。

2.让自己迅速进入状态。

我们整个生活似乎被分割得体无完肤了。我们忙于从一个任务切换到另一个任务，从一种状态转换到另一种状态，我们需要消耗掉不少的时间来抑制那些负影响（包括来自内心深处），激活那些正影响，待到充分发动起来时，可能不得不熄火，转轨到另一任务和状态中去。让自己迅速进入状态，不拖泥带水，简洁自如，这实在是一种珍贵的学习力。

3.超强的抗干扰能力。

如前所文，我们很多人学习上极易受干扰。要克服，除了环境相对安静外，我看得要用学习价值的引领，学习目标的指引，学习时间的激发，学习反馈的推进等。我提“学习素养”，很大程度上是偏指于个体内心的。

4.增强状态调节力。

人可不是一台机器，可长期运转不息。我们需要做自己喜欢的非思考的事情，以使自己的学习状态得到有效的休整。这样，才能实现“可持续发展”。所以，搞疲劳战，其实是看起来伟大其实很无效的做法。