你知道吗？晚上不吃饭会变成易胖体质

　　分享减肥小知识：不吃晚饭的人更容易胖

　　你看农民冬天都吃两顿饭，他们比夏天瘦了吗？，你为了减肥不吃晚饭没有用，肥减不下来反而你的代谢会越来越低，时间长了你就变成不吃晚饭也不瘦一吃晚饭就长胖的易胖体质。

　　你会不会瘦是根据一天总的能量摄入决定的，晚饭不吃容易导致白天吃的更多吸收更疯狂，而且晚饭不吃空腹时间太长了，长时间的饥饿容易导致皮质醇激素的升高，更影响你的减肥，还有最重要的一点，不是少吃就会瘦，蛋白质才会让你加速瘦。

　　如果你现在已经不吃晚饭了，那你一定缺乏蛋白质，你尝试每天晚上吃100克的肉，你看瘦的快不快。

　　减肥的小伙伴们按照我说的去试试，这都是我亲身经验之谈，绝不扒瞎。