六分饱

        最近混沌大学开放了东岳学习坊，听完了《人体哲理》课，让我对疾病有了颠覆性的理解。人体所有的疾病底层都是进化病和文明病，原始部落的人极少得病，而现代人的疾病已达上万种。如果一个人顿顿吃饱饭，基本20多岁就将进入糖尿病早期，因为动物包括人类，基本是在饿着肚子的过程中进化而来的。在几百万年的时间里，饥饿是正常，吃饱是偶然，所以人类进化出了一组基因——节俭基因。这一在原始部落保护自身的基因，在衣食无忧的现代社会里却给人类带来了最大的健康阻碍。解决方案也很颠覆——做办公室的文职人员，一天两顿饭，每顿六分爆，找见饥饿感才是进食的最佳时间，一日三餐是农耕时代重体力劳作下的产物，对运动量极少的现代人类来说早已过时。

      一日两餐有些困难，先做到六分饱停口吧。