叶武滨时间管理（93、94）

【情绪】生活中只有10％无法掌控（93/100）

        在《高效能人士的精力管理》中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。

        当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。

        生活中有10%的事情是我们无法掌控的，另外的90%却是我们能够控制的。

        生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应决定的。

        你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

【情绪】越抗拒越持续（94/100）

        生活当中的10%，我们是无法掌控的，而其余的90%，则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分我们是可以掌控的。

反应有几个特点：

第一，越抗拒，越持续。

第二，谁不舒服，谁解决问题。

第三，解决问题的核心，也是源头，即自己是一切的根源。