「问答」农村贫困学子要如何克服自卑感？

问题：

“我是一个长得并不好看的女生，学习也不好，家庭也很贫困，是农村的，每年都有报贫困生。

从上高中起和同学们就相处得很一般，因为贫困与同学们接触的东西很不一样，没有什么共同话题。很多次因为穿着举止被同学嘲笑，让我变得很自卑，不敢承认自己是农村人，也怕同学知道自己报了贫困生。

自己两年半来都挺小心翼翼的，但因为长相和身材，成为了一些男生调侃和厌恶的对象，经常会找茬骂我，我很生气就会和他们吵架，但只会有更多人骂我。

临近高考了，最近半年生气特别多，没有人可以倾诉，晚上经常做噩梦和别人吵架，很不想上学。

我该怎么摆脱这种心态？怎么改变自己？”

图片来源于网络

回答：

这位同学你好，首先你愿意敞开心扉将自己的问题讲述出来，愿意寻找解决的方法，这本身就是勇敢的、值得肯定的行为。

对于你的描述，我们必须承认发生了一些让你感到委屈和不愉快的事情，这些并不是你的错，但你确实承受了很多，值得有人给予你安慰和支持。

但生活就是这样，没有人能够总是过上自己想要生活，也没有人能够在不好的事情发生时按下“结束键”。每个人都会经历一些自己不喜欢的事情，在这个方面，我能够理解你的感受和情绪。

所以，千万不要觉得生活只是跟自己过不去。我们不妨将这些视为生活对自己的历练，视为生活给予自己变强、变勇敢的机会，也许这样能够让你感受到一丝积极的情绪。

当然，我不想和你只是简单的聊聊“鸡汤”，而是希望能够给你一些真诚的建议，谈不上帮助，只是希望您能够发掘出自身的潜力，度过青春期中这段看似艰难却又无比重要的时间。

其实，自卑这种心理的产生，你可以理解为现实情况与自己设想或是要求的存在差距而产生的一种不自信，但要明白，这是自身的感受，而不应该是与他人的比较或是他人的评价。

从你的描述中，给我最深的感受就是你的自卑感更多的来源于外界环境和他人眼光的影响，觉得他人“嫌弃”你贫困的背景，觉得自己与他人在物质条件上存在着差距，而这种感受又让你变得更加敏感，将一些小事都放大到“尊严”的层面。

这显然只会加重你与他人之间的敌意，毕竟可能在一些他人无心的行为上你有激烈的反应，他人也会觉得被冒犯而产生情绪，在这个问题上，你们的行为并没有本质上的差异，都没有选择用更温和、更坦诚的方式对待彼此。

当然，我不是在批评你，或是在让你面对欺负时选择软弱，而是希望你做到心中有爱和温度，有时候让自己看淡些，宽容和大度更容易赢得尊重。

对于要怎么摆脱现在的心态，怎么改变自己，我觉得以下的建议比较适合你。

一个是不要太在意别人的眼光、言语，尝试着控制自己的情绪，在听到或是经历一些事情的时候保持冷静，不要再因为一些小事就让自己生气或是选择以牙还牙。

要知道嘴长在别人身上，我们不能阻止别人说话的权利，既然别人说什么我们控制不了，自己能做的就是调整自己的情绪。

大度一些，做到从控制到忽视，减少矛盾和冲突的发生，要知道善待他人也是善待自己，以德报怨才能为自己赢得空间，当他人的言语对你已经没有伤害的时候，他们也就不会再这么做了。

另一个是不要觉得自己家庭的贫困是自己的负担，尤其是不要有凭什么自己家庭贫困的委屈感。

要将眼光放的长远些，这只是自己的起点而不是终点，要给未来以希望，人生的长跑让你有很多机会可以改变，未来你将要经历的社会竞争并不是家庭、出身决定一切的，还是要靠自己的能力。

当你真正走向社会的时候，你会发现那些如今生活光鲜、功成名就的人很多都来自贫困家庭，但并没有成为他们不能成就一番事业的枷锁，反倒成为了一生受之不尽的精神财富。

俗话说得好，由俭入奢易，由奢入俭难，吃过苦才能珍惜幸福，而那些人生一直顺风顺水的人，可能一次小小的失败都让他们失去了活下去的希望。

还有就是要将想要获得别人肯定的心态转变为自我肯定，这也是最为重要的一点。

我们不需要刻意地做一些事向他人证明什么，更不需要为了得到他人的肯定而非得去做他人要求的事，将时间和精力聚焦于自身，努力做一些对自我成长有益的事，自己能够认可价值就不用考虑别人说什么。

当然，这里还是要叮嘱一下你的学习，高三压力大是人所众知的，时间就那么些，你能收获多少就是多少。

作为过来人，高考之后这些知识你会与不会都不会再像高考那样影响你的一生了，何不珍惜时间，重视学习方法（知识有内在的体系结构，逻辑上理解了才能让你事半功倍），努力让自己最大化地“变现”这些年学习的价值呢？

显然，考上一所更高的学校，才是你当下改变家庭条件和心理状态最好的方式。

最后，就是放弃一天两天改变自身所处环境的想法吧，改变是个日积月累的过程，但汗水确是每天都要付出的，也许一天两天根本看不到变化，但只要坚持下去，努力终究会赢得尊重、带来改变。

相信自己，努力付出，让时间证明一切吧。

PS. 再谈一个关于改善与他人关系的小技巧，人和人的相处会发现彼此身上的闪光点，也就是过人之处，往往就是一个或两个比别人好的方面，比如某一学科学得好，有某项别人不具备的特长，展现出来的某些长处，所以，不要吝惜与别人交流和分享自己的长处，这将是你快速与别人建立融洽关系的有效方式。