2021-09-03

早起第六天

记昨日：除了看书写字，找海龙谈了开课的事情，小乌龟的感冒还没有完全好，今天还要吃药，小鱼活的很好，跳缸的小鱼也很好，都说兰寿难养，其实生命力还是蛮顽强的，生命强大，值得尊重，好好珍惜。昨天其实整体效率比较低，还是因为计划不够周密，每天的黄金时间，其实应该是固定下来的，今天起暂定两个黄金时间段，第一个是早上6：00-6：40，主要用于锻炼，第二个是每天9：00-12：00，用来备课和练字，备课第一，练字第二。健身房又倒闭了，所以健身时间暂时不能确定。这是我年内遇到的第二家倒闭的健身房，昨天听说，今年以来城西已经有四家了，又是一群等着退费无果的人，法制的健全依然不能约束所有的恶意，最好的办法，还是自己弄一个小健身室，哈哈。

说早起：每天起床，还是体会不到作者哈尔说的那种吹响冲锋号的感觉，但是只要下了床，一切就简单了很多，这应该是一个窍门，早上烧水的时间太浪费了，今晚把明天的水准备好。早起一小时，相较于增加自由时间，其实在心理暗示和习惯养成上的作用更大，它的好处更多在于建立积极的人生态度，希望能从坚持变为习惯，加油。

自我肯定：昨天睡得很早，不到十点就困了，说明身体在慢慢适应早睡早起，挺高的，身体为我服务了40多年了，应该好好善待，早上跑步想到喝酒，如果喝酒了，一定会打破我的早起计划，突然觉得喝酒真的不好，虽然我一直没觉得喝酒很好。

需要改进：昨天的时间利用的不是很好，又有拿起手机的现象，虽然时间很短，但是苗头不好，以后再家，需要查资料还是尽量用电脑，这样可以慢慢摆脱手机。现在网络推送的内容太多，而且都是标题党，目的就是吸引和满足好奇，用快餐式的短文、消息，吸引你的流量，从而耗费你的时间，最好的规避，就是不看手机，除了出门，其他时间把手机放远一点。

感悟：每个人都应该而且能够对自己的选择和行为负责，所以，不用太顾忌他人的想法看法，实际上，别人也并没有我想的那样在意的我喜好，行为，成败得失，所以，做自己想好的就好，少一些顾虑和无意义的担心。

要做的事：思考准备一下网上授课的事情，从网上查一下哪种可以录直播，后续可以考虑这种授课模式。