人人都说碎片化时间好，碎片化利用不可少。但若无方法，只怕碎片变泥潭。
坑一：设定过多任务清单
我曾经设置过一个几十项的碎片化时间利用清单，包括并不限：
【学习类】
看书；记录写作灵感；整理学习文件；熊猫小课学习；得到听书；喜马拉雅听小课；发音练习等等。
【运动类】
眼保操；转眼球；深蹲；俯卧撑；瑜伽伸展等等。
【娱乐类】
看知乎；看公号；画手绘；练POP；听音乐；下图片；微信聊天等等。
然而，理想很丰满，现实很骨感。这些事情要么，想不起来做，要么，做了极端烦燥。
想不起来做，是因为事情实在太多了。有几十项呢！ 就算是有个15分钟的碎片化时间，等我打开文件，挑出要做的事，咖啡都凉了。
想起来做时，还是事情太多。一会做这个，一会做那个。虽然一项项划掉是非常有成就感，但素，一整天下来，时间被切割得支离破碎，好像什么都没做成。
坑二：脱离场景谈利用
一边走路一边整理微信图片？
一边过马路，一边浏览最新新闻？
一边坐地铁，一边做声音练习？
以上都是碎片化时间利用的错误场景。
虽然现在一说到利用碎片化时间，就容易想到同时进行两件事，充分利用听觉、视觉等不同感官。
但在公众场所，公共环境中分心，比如步行时，上下地铁时，过马路时，就容易带来安全隐患。
原本大脑有一部分潜意识在默默的收集处理周围的环境信息，但当你去做碎片化任务时，就会占用这部分警觉处理的内存，会引起大脑反应速度变慢，甚至可能超载。一旦遇到紧急情况，就无法及时反应，极端情况下，有可能会危及生命。
学习虽重要，生命更无价。
坑三：复杂启动
想要在碎片化时间内执行的任务，最好能一秒启动。
为什么我们那么喜欢刷微信？
启动快也是原因之一。一打开手机，就有无数的未读消息吸引我们去读取。一秒点进去，恭喜你，半小时就过去了。
而要记个灵感？
要找到印象笔记APP，打开，新建笔记，打字，好多步啊。
所以，要想利用碎片化时间高效的做事，就必须创造出“一秒启动”的环境和任务。
说了这么多的“坑”，要怎样才能绕路走呢？且看我分享一波脱坑秘笈。
秘笈一：聚焦目标。
“最重要的事只有一件”，一段时间内只安排一个最重要的任务，大部分的碎片化时间都围绕些这个目标展开。
比如，这个月参加了丧心病狂，每天都要交作业的BM写作训练营，那所有的碎片化时间都围绕这个任务来做展开。
起床后，扫一下昨晚发布的任务，对今天要产出的内容有个概念；
在地铁上时，脑上预构下这个任务可以从几个点来展开；
利用中午的休息时间，看看大神们先行提交的作业，刺激一下灵感，写下大纲；
回家后，省下晚饭时间，抓紧写作业；
最后通读一遍，再脑力激荡的给文章想段宣传语，提交作业。
大脑天生喜欢接受重复任务。只聚焦一个主题的话，大脑就不用在几十项的碎片化任务中进行切换，而是执行预定主题的任务即可。利用大脑的天性，就可以事半功倍。
秘笈二：将场景和任务相联系。
提前把要做的事和执行事情的场景联系起来，可以减少大脑的判断时间，更快的执行行动。
在地铁上时，可以看书；在办公室时，可以书写文章大纲；在公司散步时，可以发散思维。
大脑总是对丰富的信息更有印象。试着想像一下两个任务：
任务一：每天看本书
任务二：走进地铁，找好位置，悠悠然的拿出一本书开始享爱阅读时光？
你会更愿意做那一个？
秘笈三：创造一秒启动的环境。
想听“得到”？把得到放在桌面，挂上蓝牙耳机，一滑就可以听；
想随时记灵感？下个EVER MEMO，打开即新建文档，马上记录；
想要方便看作业？把“小程序”发送到桌面，随时让大神的优秀作业碾压你。。。
人不喜欢改变，与其想着改变自已，责备自已为什么不利用好碎片时间，倒不如先创造出一个有利的外部环境让自已即时行动。