更年期是女人的一道坎，女人怎样才能平安度过更年期

对于更年期是女人的一道坎，女人怎样才能平安度过更年期，有以下几点建议：

（一）、不是容颜易老，只是流汗太少。生命在于运动，每天坚持锻炼，跑步，做瑜伽或是太极拳，是保持身体健康的良药。

（二）、此外，还要保持良好的心情，不要一天到晚瞎想，尽量两耳不闻窗外事儿，让自己少些烦恼，凡事都往好处想，让自己多一些微笑，俗话说，笑一笑，十年少！

（三）、有时间出去旅旅游，看一下外面的风景，呼吸一下新鲜的空气，见识一下不同的风土人情、文化美食，拍一些优美的自拍照，都是不错的选择！

（四）、偶尔出去逛逛街，欣赏一下街边美景，品尝一下不同的特色风味小吃，买一些自己喜欢的服饰，何乐而不为呢！

（五、）一定要多交几个朋友，没事喝喝茶，聊聊天，彼此倾诉，你会发现，心情也会豁然开朗的！

（六）、每天把时间安排得满满的，可以学学美食，学学书法，学学画画，学学摄影，让自己的生活丰富多彩， 忙，是治愈一切的良药，让自己忙起来吧，你的更年期一晃就过去啦！