7.0三个目标：
1.每周运动三次，每次半小时。
2.每天背一节《道德经》
3.每周练字三次，每次半小时。
本周是7.0践行的第十三周，也是8.0践行的第一周，现将7.0践行情况总结如下：
一、健康：
1.睡眠：已养成睡眠规律，睡子午觉，熬不了夜。当然极偶尔有熬夜现象。
2.运动：7.0期间运动没有跟上，一是天热爱出汗，二是工作忙，三是借口多。总之运动不达标。
二、家庭：
回顾7.0期间，家庭生活还是平稳而有序的。
我和老公都是上有老下有小。我是白天忙工作，晚上忙孩子。老公是白天忙工作，晚上忙值班、忙加班、忙喝酒、忙……我也不知道在忙什么，总之晚上十点之前不回家。不过，现在也有进步，现在是晚上十点就回家了，比以前提前了两个小时。知足吧！
大宝从小学生变成了初中生，功课从3门增加到7门，学业加重，我除了在后勤保障这一块能发挥余热外，学习上我越来越帮不上忙了。当然，除非她有需求，一般我是不会出手的。
小宝从幼儿园小班升到了中班，她也在不知不觉间慢慢长大，虽然她还会跟我撒娇，但她想要独立完成的事情是越来越多了，我只能在旁边默默保护她，绝不能代替她、干涉她，不然她会很-生-气！
三、事业：
七月中下旬，新乡市经历了史无前例的特大暴雨袭击，一个内陆小城瞬间成了泽国，整个城市瘫痪了。为了搞好灾后恢复重建工作，全市人民都付出了巨大的努力。我科是我局灾后恢复重建工作办公室，工作上首当其冲。我科每一个人也在这场“战争”中经历了磨砺和洗礼。这暗黑的八月乃至九月，不堪回首。愿风调雨顺！
四、财富：
挣的是死工资，花的是没节制。
在我们家，孩子的教育费是一笔大支出，学费、托班费、延时班费、课时费、兴趣班费以及相关学具、书籍费，都是要出的。
家庭日常生活的水电费、燃气费、暖气费、物业费、停车费、孩子医保费等硬性支出必不可少。
季节转换，还想给家人添个衣服，唯品会、京东、淘宝、拼多多一圈下来，银子又少了许多。
不能再花了，下定决心不上网。可大宝早上想喝个牛奶、吃个面包，小宝还想吃个鸡腿，怕她们肠胃不舒服，保和颗粒、消食片还得备着。
夏天孩子长个儿快，碳酸钙和维生素D得让她们每天吃吧。人到中年，怎么也得保养保养吧，维C维E整起来，心情烦躁时还得对付几天加味逍遥丸、补中益气丸。
总之一句话，挣得没有花的多。
以上内容不想看，头大！
五、成长：
为了充实自己，让自己成长，我报名学习《21堂写作变现课》，感谢我的死党丽萍姐，这个课我是真心喜欢。当初报这个课主要是冲着变现去的，顺带成长自己。当初学这个，就想着写作嘛，是有门槛的，很多人是不喜欢写作的，像我这样本职工作就是写作的人，这个课程应该好学。但事实证明，我有些“轻敌”了。
写作课教的是写拆书稿，我的工作是公文写作，两者很不一样。在训练营里，我和别人一样，都是小白。但毕竟是经常写东西的人，文字对我还是很友好的。我从前几节课的进入不了状态，到从第6课开始的渐入佳境，这本课程与我而言，真是太妙不可言了。
10月30日我上交了第一篇拆书稿——《高能要事》拆书稿，感谢利华、杨铮给我的建议。
若不是写拆书稿，我想我到现在也不会看完这本书。写拆书稿，最初是冲着稿费，写着写着发现这本书我理解得更深刻了，这应该就是写作本身给我的奖励吧。当然，我还是希望自己能通过审核的，不仅仅是有稿费，更重要的是这是一个肯定，是一个我可以在这条路上继续走下去的肯定。
我无数次想到有书作家——卡卡，那个每天凌晨四点起床开始写作的中年女人，这样的生活，她坚持了四年，终于从一个全职妈妈，成长为一个已发行小说的作家。她的故事太励志了，每次想到，我都热血沸腾，我希望向他那样坚持写作，虽然我深知写作是一个孤独的事业，是一个需要长期默默坚持的事业。这份事业和现在社会这种每天光鲜亮丽的生活，和女人要每天精致地生活，是格格不入的。
在写《高能要事》拆书稿时，我又一次审视自己的“三圈交集”，我发现之前我找到的不是真的答案。我之前一直觉得书法和中医是我的一生挚爱，但现在再次接触写作后，我动摇了。虽然我仍然喜欢书法和中医，但若上升到使命这个高度，我觉得还它们还没到。
对于写作，我之前是“要我做”的心理。我总觉得写公文是我的工作，是我不得不去做的事情。同事捧我，说我是“才女”，我不以为然。什么才女，你们是不想写，要是必须写，你们还是“才子”呢。只是对待工作，我觉得要对自己负责，交出去的稿件得是自己觉得可以的，最起码没有错字、语病吧，细心一些，还是必须的。
这次参加写作训练营，我很意外的发现，原来我对写作是接受的，最起码是不排斥的。每次写完东西之后，心里总有说不出的舒坦，这是之前我求而不得的。写作真是让我有意外的收获。有书的刘主编把写作称为“写作禅”，我深以为然。写作确实能疗愈心灵。即便挣不了什么钱，只是单纯写作，让自己心安，那我也是赚了。
至于我的优势和“三圈交集”，我也不着急，给自己一年的时间，先写一年，看看结果如何再说。
所以，什么也别说了，写就对了。
六、休闲：
回归忙碌而充实的生活，下一步要加入冥想，放松一下。
七、社交：
写作营的同伴。
八、效能：
上午高能要事。
下周三只大青蛙（目标）：
1.参加写作营
3.认真上课
2.学写拆书稿