20190823:

《当我情绪升起时.....》

当我情绪升起的时候，我通常选择忍耐。记得有一次我团队的小伙伴跟我发生争执，她跟我说：你想说什么你说呀！可是我微笑着看着她，我说我不说，我看我可以忍多久，忍到什么程度。

忍住的话可以不说，但情绪一旦出现不经过梳理，会聚集在一边发酵。那些被视为刺激作用的话，会很容易被揪出来，一遍一遍在眼前重复播放，于是情绪继续升级。这让我想起看电影《烈火英雄》，油罐爆炸前一定是经过了很长时间的熏烤，经受的压力越大，爆炸的威力也越强烈。

当情绪继续升压，就变成了“定时炸弹”。一旦有火星，会被立即点燃。这个时候的我，什么温柔而坚定的表达自己啊，什么推己及人啊全部都不好使了，心里想到的就是着火了！快跑啊！

我想这个时候的我，回到了孩童时代，一个惊慌失措的孩子，拼命想逃开一切危险的事情。

当我看明白自己的“轨迹”，也就明白了自己的“功课”。我跟自己说：我不能总是逃跑啊，我得回去面对现实啊！无论面前有什么，我已经不是小孩子了，我可以用成人的心智来化解矛盾，达成共识啊。

当然，我也很感谢那个孩童时代的我自己，谢谢她带我逃离现场，先屏蔽起来，解除压力，再给我一个反思自己的机会。

我允许自己这样，不代表我可以任由自己这样。这是孩童心智与成人心智最重要的区别。