2019-01-06【重启跑步微习惯】

今晚发现，恢复一个习惯比养成一个新习惯难多了。去年的这个时候，每天还保持这运动的习惯，跑跑步、骑骑车。可这一年来，因为各种情况，导致跑步的习惯被中断，今年的马拉松都没有参加。

最近觉得特别容易累，而且白天的精神也没有之前保持运动时好了，所以决定重启跑步这个习惯。但一起步就发现，身体完全没有迅速找到那种运动的状态，还没跑个十分钟，小腿就开始有抽筋的迹象了，只能停下来走。

看来又要从0开始了，就像当初刚刚开始跑步一样，从每天晚上的3公里开始，逐渐增加，直至恢复状态，备战四月份的马拉松。