day65-对妈妈发火

刚才对妈妈发火了，起因是前两年妹妹生孩子时，她随礼时，也帮我随了礼，我在刚才知道的一瞬间，怒火冲头，脱口而出你有病啊！

为什么我反应这么强烈？

因为她事前没有问过我，事后也没有告诉我，被蒙在鼓里很不开心。

为什么没有问你你不开心？

因为她擅自做主，擅自帮我出钱帮我随礼帮我做事。她越界了。

为什么被侵犯界限会反应如此强烈？

不知道！

身体情绪有什么感受？

心口堵，喉咙处被一个气团塞住，现在头脑烦乱迷糊，发火的当下头脑格外清醒，明确知道她多管了我的事情，还不告诉我，我不喜欢这样。

为什么不喜欢别人管我的事？

不止是对我妈，对老公也是如此，我自己做事不喜欢别人过问，反感他人的关注。我想做的事，听微课看书，不喜欢别人过来打扰我，宁愿当时别人拿我当空气。

为什么宁愿别人拿你当空气？

因为我需要个人空间，个人时间，也包括个人的心里空间。尤其我妈和我老公还是经常对我做的事各种评价，妈觉得心理学不是正道，老公又高人的角度评价我看着没用学那不对等等等等。说白了，我就是不喜欢别人说我，因为她们就不会说我好。包括我那些亲戚，姑姑们都是向着我爸，对我各种挑剔，恨不得我把我爸当孩子照顾着他们才满意，姨们向着我妈，一见我就数落我爸，让我说我爸，让我把我妈接到我家去，让我妈去给我看孩子让我挣钱给我妈开工资。反正，家里这些亲戚，只要我一往这方面想，那些话那些表情眼神就会排山倒海的向我扑来，顶着所有的负面，我撑不住。渴望亲情，又在亲情里掺杂太多这样的道德绑架，不断的被当面背后指手画脚，内心很排斥，所以，我宁愿清静点，别打扰我，我一个人静一静，挺好的。

为什么觉得他们就不会说我好？

可能是听过他们的负面评价太多了，也可能是我太渴望别人的认可了，越排斥负面评价，越在这上投入了太多的关注，因关注而放大，因放大而聚集了强烈的反抗情绪，所以一促即发。

最后，我理解这是个界限问题，坚持自己的界限，别怕他们不高兴。这也是一个暴力沟通的问题，我脱口而出的话就是暴力，一会儿跟妈妈道个歉。