快乐工作，幸福生活

      定投人生：焦虑时，不要盲目寻求同频人的共振和高频人的指点。需要静下心来，找个安静的地方，拿出一支笔一个纸，和自己独处一会，写下让你焦虑的事情，分析一下焦虑不安的原因，是不懂的惶恐，还是巨大的任务带来的压力，一一罗列出来，针对不同的原因进行分析。

      不懂惶恐：这个好解决，看看那一块不懂，翻一下相关书籍，了解那一块的内容，还有不懂的咨询一下相关专家。做真诚的自己，不懂寻求帮助，不丢人；不懂装懂，才真丢人。可以成为别人的光，照亮黑暗，被信任是心流流动的源泉。

      任务重压力大：给自己心理按摩，我曾因面对沉重的任务，感觉压力山大。像一只苍蝇到处乱撞，总想得到谁的援助之手，最好可以帮我完成一两个指标才好。同时向高频的人交流内心的焦虑，描述心理压力过大，可能完不成任务的焦虑不安。高人说：你是吃这口饭的，依法依规干是你的本分，不干就是渎职，除非你辞职不干了。凡事先别想能不能干，好不好干，先去干，去行动。到目前这句话每当我工作压力大时就会浮现在脑海：“你就是吃这口饭的，不干就说渎职。”这么一想一切豁然开朗，干就完了。该干嘛干嘛去，焦虑啥？有啥好焦虑的！焦虑浪费时间和精力，是一种内耗，是很可怕的事情，而行动是克服焦虑最快最有效的方法。

      任何事出现都不要过于焦虑，能改变就去行动，改变不了就去承受。要么干，要么不干！别想太多，也别想太久。你焦虑的时候，别人的工作已经干完了，克服焦虑立刻去行动。

反思： 高人之所以是高人是因为对方身处十楼我却在一楼，看问题的层次不同。去信任身边人，去交流是快速成长的必经之路，人是群居生活，信任可以让彼此感受到温暖的心流，让彼此关系越来越好。我多么幸运，身边有可以信任的人陪伴左右。任何时候我们都是有选择的，你可以选择当受害者，破坏者，中正的人还有旁观者。看不清事情本质的时候，就去当旁观者，站在上帝的视角审视自己选择的角色，有些事有些问题只是角度和深度的问题，不是本质问题。不管你怎么看待问题，事都会按对方的想法去发展，试图改变事情的发展方向，不如改变自己内在的想法。

    重要的事情说三遍：焦虑时去行动，要么干要么不干，要么改变要么承受。

重要的事情说三遍：焦虑时去行动，要么干要么不干，要么改变要么承受。 

  重要的事情说三遍：焦虑时去行动，要么干要么不干，要么改变要么承受。

    定投陪家人：回家给婆婆化妆，我们拍照片，是我回家开心的事情之一，婆婆像个小孩子，每次和婆婆互动都不由得想到我的妈妈，她们同一个时代，同龄，也是个小女孩，需要被爱，被温暖。愿我们都可以得到上帝的眷顾，为家人积福积德，每一个善念，每一个善行，都是福报。

    定投陪家人：  昨晚老大选择与妈妈和妹妹一起睡觉，我很高兴，尊重孩子的选择，他是可以选择的。不管和奶奶还是和妈妈只要可以感受到爱，他都是幸福的孩子。尊重孩子的选择，是我唯一可以做的。感谢婆婆把孩子哄睡才回家，不然要到十一、二点才能睡觉。说实话老大好像婆婆生的一样，婆婆对他的疼爱我是比不了，爱到骨子里的感觉。多幸运，婆婆年轻时孩子已经慢慢长大了。一个家庭付出最多的，除了妈妈还是妈妈，所以善待妈妈，善待女性，善待自己。