【日记星球第501篇】——第一个21天瑜伽训练感悟

2021年9月29日星期三

21天的瑜伽训练营今天就结束啦，还真有些舍不得。虽然练的时候会痛苦难受，放松结束之后会很爽。

短短20多天，腰腿和身体的灵活度都有增加，手臂伸直的程度最明显。

每当有一点点进步，就会增加一点信心和成就感。最主要是锻炼了身体的柔韧和平衡。

非常感恩盈伽老师那么认真的教学和指导！老师说还会安排专门的时间进行答疑。

结束之前的这几天，老师带我们做的是几个倒立姿势，有头倒立和肩肘倒立，以及它们的一些准备体式。

因为我是刚刚开始练习，不必追求做到，只要有个大概的意思就行，可以做一半甚至一半也不用，需要慢慢的练习。

相信我将来一定也可以做到真正的倒立。

之后过节这几天就可以轻松一下，每天早上不用按点儿早起统一练习了，可以自己安排时间也很好。

非常感恩练习瑜伽的这段时间，让我体验了不同的对待身体的方式，并且在这段时间可以尝试坚持更早起，发现还是可以做到，这样就要求我必须更加早睡。总之非常开心！

感恩盈伽老师的细心耐心，感恩本期月月班长的用心负责。往后几期我肯定都要连续报名，太好了！

我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第501篇原创日记。我相信日积月累的力量！