潭面无风
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自律第七天2022-01-30

    今天就是大年29了，也是我自律的第七天，时下正值假期，为我自律提供了很好的约束环境，因为我要给孩子做个榜样，这个信念也是比较强烈的，所以，我在家一般都能主动抑制住看小说的冲动。

这几天我一直在看看《蜥蜴脑法则》一书，也在抖音学习视频拍摄和剪辑的课程，正是这两个课程把我的时间占用了，也就没有了看小说的机会。这是一种很好的方法，可以扩展运用到其他方面，想改变一个行为，不用考虑如何杜绝它，而是可以考虑从行为的发生的过程中找到可以杜绝 的渠道。

自律实现更好的自我

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