资格感练习

先呼吸放松，把注意力放在肩膀上，慢慢地放松一来，右手按住自己的胸口，眼睛正视前方或者看着镜子里自己的眼睛，不眨眼地把下面的话说三遍，有眨眼的话就重新来过。

1、我有资格成为一个有效引导孩子的妈妈。说三遍

2、我有能力成为一个有效引导孩子的妈妈。说三遍

3、我爸爸允许我成为一个有效引导的妈妈。说三遍

4、我妈妈允许我成为一个有效引导的妈妈。说三遍

通过这样的练习，你会慢慢发现自己的内在会有一些力量和信心展示出来。