200期Q7王青松#0701-0709第十周周检视

Q7-王青松#0701-0709周检视

本周完成了制定的目标：

1、继续：番茄工作法和新的A4纸工作法

2、制作清单

3、断舍离

这周的工作中继续使用番茄工作法，工作效率很高，而且心里对工作的压力没有那么大了，因为行动不会带来压力。

这周给自己制作了简单的起床清单和睡前清单。陆续要完善女儿的周六、日清单，暑假清单，和我的暑假清单，还有回天津的清单

断舍离主要是在处理文件，建立框架和目录，把印象笔记整理到自己最常用的，最喜欢的结构中。感觉棒棒的。

具体如下：

事业：番茄工作法的使用让我不怕重要工作安排，越是重要的我越提前处理，昨天应急处理掉了重要的事情。每天工作干劲十足。

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效能：

OF的问题解决了，并且升级到了OF3。

我把常做的事情也开始列清单。记录时间没进行好，需要练习。

健康：这周计划开始运动了，继续使用治疗脚气的方法；

财务：持续使用松鼠记账；保险报销有点问题，投资。投资外汇的资金也收回。

家庭：带女儿去深圳看望家人。

社交：和刘薇师姐一起聚了一下；给周前联系了

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休闲：放松自己听书，看世界杯

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（这周锦囊会的礼物不错）

【上周作业】完成情况：

刻意练习

1 制作两份清单；

制定了自己的两个清单

2 阅读《幸福的方法》里的关于四个汉堡部分

找到相关内容，带领小组成员一起学习了相关部分

金牌任务

1 养成用印象笔记写晨间日记的习惯

一直在用印象笔记，在完善目录

2 深度体验一次断舍离；

结合印象笔记整理自己的资料和文件

本周作业：

刻意练习

口结合项目管理五步法和行动三角形，对OmniFocus或奇妙清单中的项目进行梳理、分解成行动清单；

口观看电影《极速蜗牛》；

口检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

金牌任务

口结合自己的践行分享行动三角形；

口用自己的方式，向家人、朋友开启每天增加1%幸福的行动

口写周检视到，分享到班级群；