蒋春娥 洛阳 网络六期 坚持分享第436天

以“你希望有些什么改变?”来开启目标形成的对话

希望自己的生命中有什么不同?

你说你什么都不在乎了,你觉得无意义,所以你希望自己可以有在乎的人事物,是吗?

最想先改变什么?

在目前如此痛苦的情况下,希望此刻能有一点的小改变为何?

这些事件中你认为最重要,且最需要先发生改变的,是哪个一样?

在你的生活中第一个需要改变的,又是哪一个?哪一个问题,先改变会有助于其他问题的解决?

如果你的问题解决了,那将会是怎样的情况?你会与现在有何不同?

那时你会做些什么不同的事情?这样做又会带来什么不同?

别人如何能得知情况已经好转?谁会先察觉你的改变?接下来又会是谁?

还有什么其他的事会改观?

还有呢?

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