姓名，黄振红，日期:2022年6月17日
1.非常感恩宇宙大帝赐予我神奇的生命，让我还能够再次醒来，能够开心愉悦的生活，去体味生活的美好。
2.非常感恩父母给予我宝贵的生命，辛勤将我养大，培养我上学，教会我可贵的人生品质。
3.非常感恩今天清晨我起来清理自己的冥想区域，清理的同时说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
4.非常感恩今天早上我身体让我自然到6.00就醒，起床醒来之后感受生命的奇迹美好。
5.非常感恩今天早上参加了非常酷的冥想，安驻于当下，静心的做清理。我在，我在……
6.非常感恩今天早上没有出去买早餐，给孩子做了葱花饼，还是很开心的，吃着葱花饼，而且我还多闲了一块送给他们的老师，并且煮了三个鸡蛋。
7.非常感恩今天早上进行了认真的清理，我朗读了传习社两篇非常棒的文章。
8.非常感恩我今天早上把女儿叫起来给她穿了漂亮的衣服，梳了漂亮的辫子，开心的送她去幼儿园，我们彼此相互表达着爱意，能量满满的让他快快乐乐的去上学，谢谢谢谢谢谢！
9.非常感恩我的电动车把我和女儿安全的送到了幼儿园，今天的阳光非常的明媚，碰到了她最喜欢的好闺蜜甜甜她们两人手牵手快乐的见到了幼儿园。
10.非常感恩女儿们，她们甜美的声音问候着园长妈妈，让我感觉到好幸福，好甜蜜啊，真好！
11.非常感恩今天我的孩子们能够按时间来到我们家，进行了认真的考试。
12.非常感恩再给他们搭一些货，而且也非常感恩他们给我买的冰块雪糕，很好吃哦，谢谢！
13.非常感恩今天中午儿子给我煮的方便面，美味好吃，谢谢谢谢谢谢！
14.非常感恩今天中午进行了很好的午休，让我身体很好的恢复，同时也保护了我的生命个体，让我有能力和精力去做更多的事情。
15.非常感恩今下午进行了特殊酷的运动，持续做了三个！浑身大汗淋漓，畅快而舒适。
16.非常感恩老公早早的回到家，我们两个一起去接我们的女儿。老公开着车，我们两个一路说笑的来到幼儿园。
17.非常感恩我们女儿的好闺蜜，甜甜妈妈把她接出幼儿园，这一学期一年以来一直都在帮我们家女儿，谢谢谢谢谢谢！
18.非常感恩女儿开心快乐的蹦蹦跳跳的朝我们奔跑而来牵着我和爸爸的手，我们一起坐上车他拿着书开心的，给我朗读，她在幼儿园儿科，让我感觉到无比的幸福！谢谢老师的辛勤教育，谢谢谢谢谢谢！
19.非常感恩女儿陪我去，华林地下室商城付推拉门的钱，一直乖巧懂事的在旁边陪着我，等着我安心的看书。
20.非常感恩老公开车把我送到目的地，一直在外面，耐心的等着我们，谢谢谢谢谢谢！
21.非常感恩老公带我去物流公司去拿窗帘，更好的去装饰我们的新家，谢谢谢谢谢谢！
22.非常感恩老公开车带我去新丽华送精美的礼品，谢谢谢谢谢谢！
23.非常感恩家居商店里有特别酷的支付码，让我能够很好的进行支付，而不需要花手续费为我节约了很多的财富，谢谢谢谢谢谢！
24.非常感恩商铺老板给我们进行转账，帮助我们进行财富的流动，谢谢谢谢谢！
25.非常感恩小芬姐中午和我联系，耐心的为我女儿开通小爱英语学习程序，谢谢谢谢谢谢！
26.非常感恩我们去百富烤霸买冰淇淋给孩子们吃，兑现了我的承诺，也为老公买了一个原味的冰激凌，非常的美味，谢谢商家热情的服务！谢谢谢谢谢！
27.非常感恩女儿拽着我的衣角，开心的认真的过马路，我们一路开心快乐的表达着爱意，谢谢谢谢！
28.非常感恩女儿拿着书给我读，她在学校学的儿歌顺畅而有内涵，让我感受到无比的幸福和快乐，我们约定每天都要给我读书，太棒了！谢谢谢谢谢谢！
29.非常感恩老公和儿子，把买的窗帘和重的东西送到房子里去，不让我干活，让我体会到了被保护的感觉。
30.非常感恩我的儿子，非常的善良，看到邻居家的被套被吹到地上，把它捡起来晾晒起来，也为他种了好种子，太开心了！
31.非常感恩我的婆婆，给我打电话问我在干嘛呢？我告诉他，我们刚刚拿上窗帘和订完推拉门，婆婆婆热情的开心的说来家里吃饭啊，并且给我们做了抓饭！太棒了！好幸福！
32.非常感恩有机会和父母一起吃饭，聊天，洗碗，太棒了，感恩父母给我们播种恩田的机会，谢谢谢谢谢谢！
33.非常感恩我的孩子们，让我有机会播种智慧，给他们进行考前的细节，强调祝福他们中考顺利！
嘉许:
1.嘉许自己足够勇敢，足够有担当，足够有勇气。
2.嘉许自己足够慷慨，愿意去付出。
3.嘉许自己按时打卡
4.嘉许自己存善心行善事
5.嘉许自己越来越笃定，越来越喜悦！
6.嘉许自己持续写感恩日记
7.嘉许自己履行承诺。
8.嘉许自己能够快速转念，将问题转化为喜悦的事情进行解决。
9.嘉许自己今天持续的做特别的运动，持续去做。
10.嘉许自己能够很好的陪伴父母，耐心的对待儿女，感恩自己的老公，谢谢谢谢谢谢！
感恩生命中一切的美好，感恩！