睡觉前把一切心思清零

    这几天睡眠质量一直提不上去，连续几天晚上都属于半睡半醒的状态，总是感觉大脑不听自己的使唤，一直在自己使劲的运转。

    自己下意识的想睡，可确是越来越清醒，这种感觉会使人很崩溃。究其原因还是睡觉前想的事情太多，思考的事情太多，工作上，生活上都不能放下。

    我们还是要学会放下，清空自己的思想，放下沉重的包袱，不要因为别人的一句难听的话而耿耿于怀，不要对自己过于追求完美，不要因为一点利益而寝食难安。

    很多时候，人内心的痛苦来源于追求的太多，而做的太少，有一句话说的很好“除了生死，其他的都是擦伤”。

    睡觉前清空一切的心思，好的睡眠造就好的心情，学会放下，一切都会好的。