爱自己训练营的心路历程与感悟

很开心能有这个机会加入小玲姐组织的爱自己训练营，7天走下来，收获满满，感慨多多。

首先是领会到练是最好的学。在一凡组织的两次爱自己的语言训练中，我都积极报名学习。

通过两次主题学习，我初步掌握了一点爱自己的小技能。

第一次的主题是倾听，在这次训练中，我初步学会了倾听这个技巧，去听战友自责中的潜在渴望以及自责事件发生过程中的渴望。

更为重要的是，在瑞英、一凡以及李斌战友倾听我的过程中，我突然感受到一直不敢面对不愿面对的那个被自责的事件其实并没有那么黑暗与不可面对，不得不说，被光照亮的感觉真好。

第二次的主题是纯爱自己，在这个主题里，分享一个“不得不”和“两个高光时刻”。我在这个过程里，由瑞英的听见，我再次触碰到了内心那份黑洞，这次却有了力量。瑞英还特意私信我，与我共同探讨我这种低自我认同形成的根源，感激从内心源源不断的涌出来。感谢瑞英的关注，内心被满满的爱充满，谢谢！

其次，我感受到被自己称为“内心黑洞”的成因，是因为我不断从外界找认可，从而形成了一个无法停止的巨大的黑洞。

我今后还会用耐心满满探索自己。

感谢一凡的一语点破，感谢瑞英给出的默默而有力的支持，谢谢你们！

再次，我在7天的训练营中，更加愿意对自己诚实，内心有些感受到自己的力量了。实在很幸运。

最后，感谢与我同行的营里的每一位战友，感谢旻慧的支持，感谢战友的倾听和陪伴，遇见你们，很棒！

还有做得不够好的地方，报名了张宇组织的晨间冥想加餐，后来却因去接朋友的意外原因没有践行，非常遗憾。