2022-09-11

一、事件:正月十六

二、应对:一致性

三、我的感受:平静 喜悦

四:对方的感受:

五:想法:

十五美好的结束了,十六来了,儿子一早和同学打蓝球去了,我也满足自己晚起一会敷着面膜听个音乐等会起来去值班…

我是一个自由的人,老师说:自由的人是不能做的事能约束自己不做就是自由的人,想做什么就做什么不是自由是放荡,约束自己在单位不忙方便的时候就读书,不方便的时候就看书,让自己储存写词汇量

把自己市政的书也拿着用心的读起来…

晚上和妹妹一块回娘家赏月

老师说心情好是因为欲望被满足,觉察自己好像自己内在有力量每天都会心情好,应该是自我强大了一些…


六、期待:

自己对他人的期待:

自己对自己的期待:爱自己,守好边界

他人对自己的期待:

七、我的模式:有觉察意识

八、我深层次的需求:爱与被爱,

九、我可以做些什么来满足我深层次的需求:感恩

生命力: 向上

食禅:肋排香嫩

行禅:慢

呼吸禅:顺畅

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