今日份小确幸2022-09-11

今日份小确幸20220911

1.如何睡觉睡到自然醒？第一步，把闹钟关掉；第二步，把窗帘拉上密不透光；然后第二天就能发现自己有多能睡。我以为我的生物钟都定在七点前，因为以前就试过即便晚睡第二天还是在生物钟的关照下七点前醒来；今天，直接睡到八点半，哇塞，感觉好爽呀，睡到自然醒，人也精神。

2.什么都不想的一天，让自己睡到自然醒、玩游戏玩到不想玩，看剧看了好几季，自由自在，无比放松。留给自己空的一天，让自己从紧张中放松自己，把弦松一松，做一些不敢放开了的事情做，让自己去尝试，去知道什么样的休闲方式更加合适自己。

3.制造小确幸：断舍离的进阶与指导。刚开始是东西太多不用又不舍得扔，了解了断舍离后就一通扔。扔完后发现有些还是挺有用的，就开始做物品的试用期使用，3个月后真用不上就断舍离掉；从行动和学新知上往上走一个台阶是拥有自己喜爱需要舒服的物品；现在，又进了一个台阶，我所用的是我所珍视的最棒的物品，与物品达到了一种舒服的状态；反过来指导我如何有效把物品进行断舍离。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）