好心情从哪来|宝妈快乐心法:让生活变有序,让心情变轻松

这是拂尘记的第528篇原创文章,字数1443,阅读大概需要3分钟 

今天是正月十六,我们习惯性认知是,到今天,这个“年”才算真正过完了,大家要各奔东西、努力奔跑了,你作好准备了吗?


孩子们要开学了,你也要开始上班了,是吗?

宝妈们的早上,都是怎么过的呢?是忙乱无序,打仗一般:早饭在烧,孩子在叫,衣服要洗,锅碗要刷,恨不得有三头六臂分身法吗?


你会不会隔三岔五心情烦躁,因为爱人一句话、因为孩子打翻了牛奶而彻底崩溃、生气斥责呢,把一个美好的早晨浪费(破坏)了呢?


忙乱会让你焦虑,会让你的心情陷入烦躁,你的心乱成一团,成了越抽越紧、剪不断理还乱的线团,可以想象,你会处于烦躁、困顿之中。


同样的时间,有人只能做3件事,有人可以做6件,还可以完成得从容淡定,这背后有什么逻辑呢?

从儿子上幼儿园开始,我有十几年早上送娃经历,总结出了一套简洁高效的安排时间的方法,看看是否对你有帮助呢?


我每天早上是这样安排的:


每个早上,我的时间几乎精确到秒,5点起床,先开火,烧开水,蒸煮的同时,自己洗漱,洗再去做早饭,5.20-5.30基本完成(看每天早饭的复杂程度),5.30-5.40晾衣服、整理、自己吃早饭,如果有多余时间就手机打卡乐群,5.40叫儿子起床,同时我拿好他车上吃的早饭,清洗锅碗瓢盆,5.55分准时出门,上学。


当然,这有一个前提,头一晚做好所有的准备工作,吃什么?蒸还是煮、煎,早上只需开火就行了。


每一个早上,我都安排得井井有条,时间误差不超过2分钟。


那么,要如何做到呢?两个方面


 科学统筹安排要做的所有事情


花几分钟时间,大致把早上需要做的所有事情统筹安排,先做什么后做什么,在做哪件事的同时,可以同时做什么?


比如用烧开水、蒸包子的间隙,自己去洗漱;起床第一件事先把衣服放进洗衣机,等做完早饭自己洗漱完,就可以晾衣服了;在叫孩子起床、等待出门的时间,自己吃早饭。


有的事情需要时间长,可是不需要一直守着,比如蒸包子;有的事情时间短,但需要一眼不眨地看着,比如自制手抓饼。


在同一段时间里,经过科学的统筹安排,可以多做很多事,有一个关键前提是,要算好大致完成时间,不然可能会手忙脚乱,反而得不偿失。


如果能客观估算时间、合理安排所有的事情,早上的时间就会过得得有条不紊、井然有绪。

第二 分出轻重缓急,作出取舍


每个人,不可能完成所有想做的事情,我们需要对即将要做的事情分级分类,分成轻重缓急,四个象限,从中做出取舍。


最重要紧急的事情马上做;不重要,但紧急的事情,提前做;重要不紧急的事情,抓紧时间做;不紧急,不重要的事情,可做可不做,看时间允许不允许,要好好思考,什么事应该放在哪个象限里。


要知道,喜欢跟“重要”、“紧急”是两回事,要分清,要舍得。


取舍有一个标准,就是你忘了的事情,在你潜意识中,这件事情是不重要的。

春天来了,万物复苏


摘录一段“小林”的金句:


当有一个地方,你犹豫该不该去的时候,你应该选择“去”。


当有一个商品,你犹豫该不该买的时候,你应该选择“不买”。


当有一件东西,你犹豫该不该给的时候,你应该选择“给”。


当有一句话,你犹豫该不该说的时候,你应该选择“不说”。


当有一个人,你犹豫该不该喜欢的时候,你应该选择“喜欢”。


当有一个美味,你犹豫该不该吃的时候,你应该选择“不吃”。


如果你能够从容踏实地完成所有重要紧急、不重要紧急的事情,你的心情,一定会变得更加畅快,而且会更有成就感。


祝愿各位宝妈每天都有好心情,用极简思维安排好生活、工作、家庭、自我成长。

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