学会放下，才能感受当下

今天练好瑜伽回家的路上，正好随机到许巍的《旅行》这首歌，当时我正骑着单车，沿着沪亭路的树荫下骑回家。

突然自己有一种豁然开朗的感觉，放佛自己随着歌声可以随心所欲，我浮现出自己讲两脚从踏板上放空，但是却一路前行的洒脱。

那一瞬间，我觉得自己放空了大脑，彻底将自己融入到了音乐和大自然中，身边一切嘈杂的城市的声音都被静音了，我看到树荫，看到了晚霞，看到云彩。

音乐在唱着：阵阵晚风吹动着松涛…站在这城市的寂静处，让一切喧嚣走远。我感觉到自己嘴角上扬，一种幸福感升起。不过这种感觉只维持了1分钟左右，可是却很难被忘记。

是有多久，或者说是不是从来没有体会过一种忘我的状态。

今天晚上很巧，冥想的主题是放下。放下昨日和今日的不快，放下对明天和未来的疑虑，让自己远离电子产品，多一些时间安坐在当下，什么都不要去想，给自己一段时间和空间，静下来，慢下来，不为了什么目的， 只为了感受当下。

我带上降噪耳机，闭上眼睛，又防了一遍许巍的歌，尝试再次体会晚上的那份释然。

最近一直都处于焦虑中，人很容易紧张，每天感觉自己的心跳都在加速。我有些心疼自己，之前对抗好失眠，以为那会是重生的自己，却没有想到，仅仅几天，就又被现实打倒到原型。 

我以为自己能够想开，但是潜意识里似乎自己都不相信，我能做些什么来改变现状。

那天读到了一篇文章，说是抑郁症其实是在提醒你要停下来，停止对现在的目标的追逐。抑郁是因为自己追逐的目标太高或者不适合自己，所以才会感到焦虑和恐慌。也许自己也该让生活停一下，放放空，关注一些自己的感受。

卓别林的那句话，今天听到很喜欢，生活如果用放大镜看是一出悲剧，但是当你拉远距离，生活就是一出喜剧。 焦虑是因为自己的认知能力提高，让自己勇敢一些去面对吧，最糟糕不过是维持现状罢了，又还有什么可以损失的呢？

生活不就是如此，艰难，却真实。