别人一定会照顾好别人的情绪,就像你一定会照顾好自己情绪一样@三七写作营


我们小时候可能会发生的是,爸爸妈妈不开心,你就跟着遭殃。

明明不是你的错,但情绪就会烧到你身上。这时候聪明的你就不要讲道理,而是赶紧先照顾好父母的情绪。

但现在呢?你对面别人的不开心,会给你带来影响吗?你需要做一个现实判断。如果有影响,那你的确要为人家的情绪负责下了。

如果没影响,你就可以问问自己:你以为的影响是哪里来的呢?然后一次次劝自己剥离:没关系了。

这也是划分你和他之间的界限,从共生到界限。听起来很高级,学习划清界限就完事了。

但界限意味着另外一个事:此刻你不为别人的情绪负责,下一刻别人也不会再为你的情绪负责。

当你不开心、难过、有困难的时候,别人也有可能不来管你了。

界限的一侧是,你不再为他人的情绪负责。另一侧则是,他人也不会再为你的情绪负责。

因此,你照顾好别人的情绪,你有一个幻想:我希望自己的情绪也能被他人照顾 。

你之所以照顾他人的情绪,其实是你需要他人照顾你的情绪。投射性的认为了他人也有这样的需求。

那么,完成界限很重要的一步就是:在你将来的某天,当你也有不开心,你的第一时间要学会照顾自己,而不是幻想着有人来照顾你。这才是真正的独立。

当你能照顾自己的情绪,而非幻想他人来照顾,你就开始相信,其实别人也有能力照顾自己,不需要你负责了。

你可能感兴趣的:(别人一定会照顾好别人的情绪,就像你一定会照顾好自己情绪一样@三七写作营)