2019-06-22周小复盘

1、本周总结出“食物滤镜”的认知模式，对于区分犯规食物，高热量食物，高盐高油高添加食物，都有不错的效果；本周到目前周六23:45，“滤镜”大部分时候还是起到作用的，高糖食物没有怎么吃。

2、本周体脂有新的突破，达到历史最低点，23.1%，看来大幅度调整饮食结构是对的，需要坚持。

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3、本周时间利用率还是不够高，时间颗粒度还是太大，要把颗粒度的密度加上去，提升要事的效率，把更多的专注力放在深度工作和要事处理上。

4、对自己自以为是的毛病需要进一步警惕，别人吃饭的本事，不是一朝一夕就能达到和超越的，戒骄戒躁，沉下心去专注做事，获得硬反馈，以便硬反馈是不令人愉快的，但是却是真实的，需要自己面对的，这是治疗自己虚荣心的良药。

5、加大读书力度和笔记力度。

6、下周要把时间排得更满一些，担负起更大的作用和责任。

7、本周对智能音箱的分析没有获得甲方的认可，也是好事，至少能让我清醒清醒，让自己获得在市场中的真实评价。这份分析还不是完整的分析报告，可以说还不够用心，搜集资料，系统性分析，分析框架都没有体现出来，被甲方退回也是情理中的事情，算是个教训吧，也让我清醒清醒。

8、需要缩短通勤时间。