卿之生活随笔
卿之生活随笔

第98天 早晨练功

从五点半到七点

意乐人生腾讯会议室

天气晴，气温15度

吐纳功

开始练习时肩膀有点酸酸的，大约15分钟时，左边肩胛骨里面有一根东西划过的感觉，练习过程中感觉到暖暖的，结束时感觉到两只手的血液在流向指间，没有打嗝，没有打哈欠，也没有放屁

海螺功

在练到十分钟时，身体感觉到特别热，总想把外面脱掉一件衣服，但那一刹那，我在想，这个想脱衣服应该是我头脑层面的，夏天在太阳底下都能穿两件衣服，在这个时候也可以的。好神奇，一会儿就没那么热了

这只整个过程当中，注意力还是不集中，后面一半就是是睁开眼睛的，注意集中不起来，那我就接纳吧，两只脚的前脚掌，有5次没有站稳

结束时，我感受到了，把十个指头弯起来，再把十个指头伸直，里面血液流动的感觉是不一样的，我很享受这一个过程

拍八嘘

刚开始拍的，一瞬间，我感到特别轻盈，感觉到身高高了好多，这种感觉太享受了

以往理解不了那些坚持运动的人，是怎么可以做到坚持的，原来，运动之后的美好感受，是让人持续的动力，这个动力是一个主动的动力，注入的是一股无形的巨大的力量。

分享时刻

今天从6:45一直分享到8点05分，欣霖老师分享了怎样引领妈妈来晨练的过程，这个故事让我感动，为什么他可以做到？因为他有一份对母亲的那份爱，而我，也出于对我二姐的爱，我也渴望二姐来参加晨练，我希望他的身体是越来越好的，她的晚年生活是喜悦的，同样，爸妈在世时，担心二姐的身体，我要让我爸妈放心，我可以做到让二姐的身体好起来，今天就给二姐买手机支架，下午帮助他下载腾讯会议室，以及做示范动作


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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他