断食排毒第三天感受记录

断食排毒第三天，这几天都是营养早餐➕果蔬汁。用了芹菜，胡萝卜，西兰花，土豆，黄瓜，苹果，梨，哈密瓜，菠萝，桃子。说实话加上蔬菜口感真心不好，尤其是西兰花。能坚持一个月这样排毒的人，真是够自律的人。

此刻，刚吃好营养早餐，大量营养素。我体会到了江姐说的，知道好，但是吃不下去的感觉。肚子里一直在咕噜咕噜，感受着皮肤有点麻麻的状态。这两天排便次数增多，有点像拉稀。我知道是身体在帮助把清理出来的垃圾排出体外。可能是大量补充VB，VC的原因，感觉到皮肤底下身体的燃烧，有点热热的感觉，有时会觉得头皮发麻，发紧。这几天一直在用手机，感觉不到眼睛酸痛，相反，摘下眼镜，也不会觉得眼镜不舒服。

早上出去那会，两只手臂上起了红点，不明显，终于开始出现一点排毒反应了。身体有点发烧的感觉。想起来好久没有发烧了，如果能借着这次排毒好好的烧一次就好了。

从明天开始，打算大量黄色水果吃起来了。

晚上八点左右喝完一杯果蔬汁，这会感觉头上在密密的往外渗汗，这个夏天，都尽可能的不吹空调，可是都没好好出过汗，这会觉得头顶紧，还有一点点晕的感觉。

这几天肚子不饿，但是觉得空，偶尔会有想吐的感觉。