让100天变得更有意义2

和潇洒姐塑身100天的开始是偶然，也绝非偶然。人是自己周遭环境的产物，可谓中医天人合一。

当我发现35岁来临我们就要开始面临衰老，肚子上已经开始有小肚腩，老公开始提醒要开始注意体型等诸多细节开始出现的时候，我开始内观。我知道人的主观能动性往往是你积极出击或是消极备战的推手，而开始内观是个好的征兆。

不知道自己到底想要什么的时候有一个好办法那就是排除法。

第一，问问自己你不想要的是什么？

第二，如何去做才能摆脱不想要的状态？

第三，是否愿意接受改变并为之付诸行动？

因为一直对生活饱有好奇心，所以脑袋里老有些想法，但很多时候就只是脑袋里想想就被束之高阁，不付诸实践，就像与潇洒姐塑身100天。我知道这个事做起来肯定有益无害，但碍于人性的懒惰特点，我选择继续无视它。终于到了而立之年，我想直面内心的懒惰与恐惧。问了自己很多没有去问过的问题。

不想要之一:我想如果我继续保持凌乱，那么机务出身的老公肯定会受不了，会叨叨不停，这不是我想要的。而我能做的就是改变这个状态，不是他逼我的，而是只要我作出这一点改变我就可以实现变成更好的自己，顺带可以不听他的叨叨。

不想要之二:我不想要做一个病秧子，药罐子。由于五年的北京生活，工作就在小区商铺，几乎零运动量外加空调暖气的环境让我小小年纪就经常腰酸背痛，所以找到了一个可以尝试运动的理由。

不想要之三:马上到了做妈妈的年纪，不希望把自己不作为的失败归咎于无辜的孩子。我对自己说，如果可以我想做一个清清爽爽，爱生活，爱运动，爱探索，能给孩子做榜样的好妈妈。因为现在就觉得时间不够用，忽视身材的管理，那么有了孩子之后呢，是不是破罐子破摔接受油腻的样子？我不要。

当我再次打开趁早，看到199元学费，练习打卡100天，学费退还的时候我好像看到了希望。问了一个一直能给我提供建议的心灵导师级朋友，他说试试呗，你既然想了，有这个动力，先去做，说不定100天就真的坚持下来了，你可以的。看，我就是我周遭环境的产物。

交完199的学费，人生中第一个100天的坚持尝试即将开始！

开营时间定在每月1号和15号，距离开营还有一周时间。既然有了开始培养运动习惯的想法，得先让自己动起来。其实小区的环境非常适合晨练，但却止步于起床，迈出门槛那楼的那一步。由于长期缺乏锻炼，让自己从活动关节开始，散步，快走，然后到慢跑这样的节奏。一周后的第一天，我兴致勃勃的拿个垫子到楼道里练习【由于一梯两户领居长期不在家】，然而就初级的强度没一会儿功夫就头晕，目眩，接不上气，还恶心想吐，肚子痛，真是一点也不夸张，还记得大个大个的冷汗直往外冒，跌跌撞撞的回家躺了二十分钟终于缓过来了。当然缺乏锻炼偶然开始运动免不了全身酸痛，煎熬开始了！

第二天拖着酸痛的身体继续训练，一个字熬。但是我知道不能放弃，因为自己对自己的了解是最清楚的，如果我在这个时候放弃了，那么就不会再有下一次坚持了，不敷衍自己很重要。这个心理暗示在后来的100天中起到了很大的作用。

我把100天拆解成10个10天，微习惯嘛，别定太远的目标，我先完成10天再说。

于是每天练习就数着，今天是第几天，有时候练得嗷嗷叫。就问自己到底图什么？

然而自己选择的蜕变之路，哭着也要走完，想想自己的不想要目标，于是时间慢慢在推移中前行，5天，10天，20天...生病了练柔一点，姨妈来了练上肢动作，太冷了加件长袖，出门了没瑜伽垫用毛巾练...总之用各种办法保持前行。

其中用了两颗后悔药补卡，都是不规律节奏，练完了忘打卡。一颗免费，一颗后悔药39，付款的时候我终于知道39的意义，因为贵，用一次你就有深刻的印象，不会再有下一次的发生。是的，两颗后悔药之后再没忘记打卡这件事。

总算来到50天的时候，觉得自己好厉害，曾经的自己经历过21天，30天的早起跑步坚持，然后再没然后，这次居然来到50天，发现自己进步了，也收获了，就有了坚持下去的动力。学习一个东西，知道怎么学会的，再继续下一个，形成学习的闭环，在100天的过程中我一直告诉自己一路坚持的秘密，不断建立信心，然后 人生中的100天真的来了，我看到了一个不同的自己，一个在坚持中改变的自己！

和潇洒姐塑身100天第一天 上传中，请稍候... 和第100天