减肥瘦身记录8第2周（358—7—1）

    今天是减肥瘦身的第二周第一天。

    早餐：一碗甜汤，一个荷包蛋，豆腐炒木耳一小碟。一个包子。感觉没有超量。

    午餐：一份蒸大米，土豆炖牛肉一小份。吃得刚刚好。要是搁以前，我会把剩下的土豆炖牛肉一扫而光。今天吃饱后，我把剩下的菜放进了冰箱。

    下午一个核桃，一个苹果，两个小砂糖橘。吃这些的时候还想再吃些，后来想想自己的身体和减肥瘦身目标，就勇敢地甩甩头，健身去了。为自己喝彩！加油！

    晚餐：一碗大米粥，白菜豆腐木耳菜，一个包子。

    老公和儿子理发回来，带来两碗牛肉烩面，好香啊！我说怎么只有两碗，为什么没有我和女儿的。老公说你不是做饭了吗？我以为你们吃过了。我说以后再买的时候要打电话问问我们吃不吃。

    “看把你馋的，跟你儿子一样，不在外面吃这一天就过不去。”老公挖苦我。

      看着他们俩在那里吸溜吸溜地喝，我真生气。但想想自己的计划，我一扭脸，继续在健身器上扭腰，两眼不看他们，看电视。

    “妈妈，要不要喝点儿汤？这家的烩面，地道。贼香！”儿子用筷子挑起一根烩面，在鼻子前闻了闻，还深吸一口气，眯起眼睛，咂咂嘴，一脸陶醉的样子。

    “哼，小样儿，想起我，没门儿。”我不为所动。

    电视里孙俪和罗晋整了四个菜，在喝酒。

    “我也想喝两盅。”葛优躺的老公从沙发上做起来。

    “别。你已经喝了一碗烩面，吃了一个包子了。过量了。”我说。老公很听劝，真好！

    临睡前吃了两个砂糖橘。

    总结：晚餐吃的有点儿多，以后中午可以多吃点儿，晚上少吃点儿。

    今天运动量：上午打球一小时。晚上扭腰运动三十分钟。

    减肥瘦身八天了，体重140斤，也就是说体重没有明显的变化，但是饮食习惯好了许多，遇见好吃的不再贪吃，以前好吃的会吃许多，直到吃得肚子鼓鼓的为止。我感觉自己胃口咋会那么好呢！吃苹果一口气能吃两三个。现在吃水果也知道限量了。