《家事头脑锻炼法》:打扫卫生能免除老年痴呆?

家事头脑锻炼法

家事头脑锻炼法,乍看名字也体会不到其中的意思,当开始看这本书,我就感觉跟我以前看的一本书所讲的思想很像,就是一行禅师所《正念的奇迹》这本书,将的也是将自己的生活和思想联系起来,当你在洗完的时候就投入心去洗完,不要想着只是赶紧做完赶紧去做别的事情的话,很难体会到其中的乐处,也很难知道自己的行为和思想的区别,家事头脑锻炼法就是在家中的日常卫生和生活事务中投入全身心,从中感到快乐和愉悦。

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一、每件事情都投入去做

这里就说明投入生活和学习的重要,科学证明人脑是可以再生的,如果你能将每一件事都安排的井井有条,并在其中注入自己的特点和精力,不但美好的事情会让你愉悦,也能同时锻炼你那大脑细胞的活力,有活力总是好的。可以从每一次刷碗的时候试着用其他的顺序和摆放方式,尝试创新自己的方法刷碗,比如先用洗涤剂再用水冲洗等,别看都是些很小的事情,但是能充分调动你的感官。还有一个在厨房里面很重要的就是烹饪啦,很多人现在一回到家不想做饭就点外卖,或者煮面条,重复且无趣的行为恰恰伤害着你的大脑,让你的大脑接受这些简单的脑回路,无法产生激情的激素。就像那些在器械厂工作的工人,很久没有接触社会的交往,大脑也没有我们这般活跃一样,都是一个过程,一个成长的经历。

二、开始尝试不一样的事情

尝试不同的事情同样可以打开大脑的活力,比如可以打开自己家的冰箱,看看有哪些菜,尝试自己做一些黑暗料理,就是通过一些不常见的菜品组合做出奇妙的菜来,虽然可能有些不太好吃,但是其中动脑的创意和新意一定能打动你的大脑,让其中的激活因子彻底活跃起来。拖地可以从不同的方式开始,先拖后拖的地方可以随意改变,自己大脑中可以设计一个结构图,想象那些地方容易弄脏什么的。还有就是可以设定你的时间,比如这次事情可以在几分钟之内完成的,可以弄个定时器,这并不是为了让你锻炼和别人比赛,只是在思考合理运算时间的过程中,你同样锻炼你的大脑,让你精力充沛。日本有百岁长寿老人,就是在家中能很好地料理自己的生活,将衣物和草坪整理的井然有序,还自己种菜吃,她到现在还能分清楚时令和算出农忙时间,这并不是一个城市生活的人经过学习就能获得的,必须经过长期的锻炼和自己的研究,你可以从现在开始,尝试不同的东西。

三、花心思的事情总会不太一样

记得以前看到有个人就是在工作不满意的时候,发一些自己做得午餐的照片,那种很好看,很精致的午餐,然后抱怨一天工作的辛苦。后来,她就因为自己独特的创意收获一大批粉丝,随后辞掉工作,自己做创意公司,开始迎来自己的第二份春天,多么奇妙的故事,多么离奇的人生,可能你的一个小创意能带给你无尽的财富,只是你无法坚持也无法等到别人发现的那一天。这件事是真实存在的事情,并不是为了讲这个而编造的故事。花费心思本来就需要动脑动眼,将自己所看到的东西变成另外一个样子,不感觉自己有种创世主的感觉吗,世界的一切都在你的掌握之中,其乐无穷也。

家事头脑锻炼法这本书是在讲述科学的同时用身边最为简单,最普通的事情告诉我们,其实发掘身边的乐趣,这一生就过的很充实,很美好啦,随着人的寿命延长,大概能有50年的时间可以供我们自由支配,所以,大胆地开始你的锻炼吧,从家事做起,从小事做起。

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