《家事头脑锻炼法》：打扫卫生能免除老年痴呆？

家事头脑锻炼法

家事头脑锻炼法，乍看名字也体会不到其中的意思，当开始看这本书，我就感觉跟我以前看的一本书所讲的思想很像，就是一行禅师所《正念的奇迹》这本书，将的也是将自己的生活和思想联系起来，当你在洗完的时候就投入心去洗完，不要想着只是赶紧做完赶紧去做别的事情的话，很难体会到其中的乐处，也很难知道自己的行为和思想的区别，家事头脑锻炼法就是在家中的日常卫生和生活事务中投入全身心，从中感到快乐和愉悦。

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一、每件事情都投入去做

这里就说明投入生活和学习的重要，科学证明人脑是可以再生的，如果你能将每一件事都安排的井井有条，并在其中注入自己的特点和精力，不但美好的事情会让你愉悦，也能同时锻炼你那大脑细胞的活力，有活力总是好的。可以从每一次刷碗的时候试着用其他的顺序和摆放方式，尝试创新自己的方法刷碗，比如先用洗涤剂再用水冲洗等，别看都是些很小的事情，但是能充分调动你的感官。还有一个在厨房里面很重要的就是烹饪啦，很多人现在一回到家不想做饭就点外卖，或者煮面条，重复且无趣的行为恰恰伤害着你的大脑，让你的大脑接受这些简单的脑回路，无法产生激情的激素。就像那些在器械厂工作的工人，很久没有接触社会的交往，大脑也没有我们这般活跃一样，都是一个过程，一个成长的经历。

二、开始尝试不一样的事情

尝试不同的事情同样可以打开大脑的活力，比如可以打开自己家的冰箱，看看有哪些菜，尝试自己做一些黑暗料理，就是通过一些不常见的菜品组合做出奇妙的菜来，虽然可能有些不太好吃，但是其中动脑的创意和新意一定能打动你的大脑，让其中的激活因子彻底活跃起来。拖地可以从不同的方式开始，先拖后拖的地方可以随意改变，自己大脑中可以设计一个结构图，想象那些地方容易弄脏什么的。还有就是可以设定你的时间，比如这次事情可以在几分钟之内完成的，可以弄个定时器，这并不是为了让你锻炼和别人比赛，只是在思考合理运算时间的过程中，你同样锻炼你的大脑，让你精力充沛。日本有百岁长寿老人，就是在家中能很好地料理自己的生活，将衣物和草坪整理的井然有序，还自己种菜吃，她到现在还能分清楚时令和算出农忙时间，这并不是一个城市生活的人经过学习就能获得的，必须经过长期的锻炼和自己的研究，你可以从现在开始，尝试不同的东西。

三、花心思的事情总会不太一样

记得以前看到有个人就是在工作不满意的时候，发一些自己做得午餐的照片，那种很好看，很精致的午餐，然后抱怨一天工作的辛苦。后来，她就因为自己独特的创意收获一大批粉丝，随后辞掉工作，自己做创意公司，开始迎来自己的第二份春天，多么奇妙的故事，多么离奇的人生，可能你的一个小创意能带给你无尽的财富，只是你无法坚持也无法等到别人发现的那一天。这件事是真实存在的事情，并不是为了讲这个而编造的故事。花费心思本来就需要动脑动眼，将自己所看到的东西变成另外一个样子，不感觉自己有种创世主的感觉吗，世界的一切都在你的掌握之中，其乐无穷也。

家事头脑锻炼法这本书是在讲述科学的同时用身边最为简单，最普通的事情告诉我们，其实发掘身边的乐趣，这一生就过的很充实，很美好啦，随着人的寿命延长，大概能有50年的时间可以供我们自由支配，所以，大胆地开始你的锻炼吧，从家事做起，从小事做起。