三十岁后身体机能就开始出现下降了

不知不觉已到三十多岁。今年开始，突然就觉得自己的身体状况没那么好了。消化力下降，眼皮开始松塌，皮肤也逐渐松弛。就连记忆力也是急剧下降了。不得不承认，人到中年后，身体状况的开始走下坡路了。

不管目前的处境有多难，多尴尬，多保护点自己的身体总是没错的。每天我们有繁重的工作要完成，有大家小家要去照顾。如果稍稍不注意，可能留不出一点给自己的时间。

从现在开始，要格外注重保养身体。每天按时吃饭，坚持适量运动一下。抽出半小时给自己做学习提升，能量补给。太多的宏伟计划，美好愿望，家庭幸福都是建立在健康的体格之上的，如果身体不好了，其他的一切都显苍白无力。

今天，你爱自己了吗……爱别人七分，爱自己至少也要三分！愿我们都健健康康，平平安安，快快乐乐，然后再努力逐步实现心愿，让家人健康幸福，让孩子平安长大。