让我教陈式太极拳

刚学完六手四象太极拳，万和拳友让我教他们，带了两天不过瘾，明天继续。

先从热身操开始，再溜腿，用时25分钟左右。

八段锦12分钟。

六手四象5分钟。

晚上练习这些足够了。