AMBR第85天—强化5B，复习1234B

做了一件把想法变成现实的事：2分（计划12号写完目标规划，今晚写了还剩下一个没写）

幽默一次：0分

有进步：2分

解决一件事：2分

不往坏处想：2分 

每天简单明了的写明白，说明白一件事：2分

认真聆听别人说话，不着急表达，真实反馈，不明白就问；跟什么人说什么话，不见人就吐真言：2分

己所不欲，勿施于人-我学习的东西是让自己更好，改变自己，适应环境与别人，不是让别人改变适应我，不好为人师，随意评论：2分

定位角色、做计划、共赢的人际交往模式、先人后己：2分

跟人互动问问题前，先思考后问，不问没思考过问题：2分

填写卓越习惯清单：2分

心怀敬畏之心：2分 

今日得分：22分

累计得分：672分

今日心得：

A：坦诚不如意的现实、表达欣赏与感激、关注共同利益、适度包容、信守协议

M（B）：平和、乐观。咸鱼上面买了一个内存条，给电脑阔装内存。结果电脑只能装一个内存条，拆电脑的时候还把电脑外壳弄坏了。坦诚不如意的现实：已经发生了，笑着说，完蛋了之前查资料查错了，这个内存条不能用的，不知道能不能退货。关注共同利益：一想有个朋友的电脑也是内存不够用，特别卡，要不问问他能不能用，能用我就不退货了。然后给朋友发了消息，现在不在家，明天才能知道能不能用。适度包容：有强迫症和完美主义的我，不允许电脑有瑕疵，就一小块塑胶而已，无大碍，继续用。信守协议：约好朋友，晚上找她的，没有放她鸽子。表达欣赏与感激：朋友的弟弟虽然没有在我期待的时间内回我消息，但是却给了我一次学会延迟满足的机会。学会慢慢等待也是一种享受（从急躁的忍受到接受到享受）

R：事情发生的时候，脑子里面都在想解决办法，没有慌乱。知道自己不喜欢别人啰嗦和指手画脚的，这方面需要学着忍受、接受、享受。