咖啡冥想研究生班——7天成长，进步感悟

      2018.7.28

我学习智慧有一年多时间，没有用心去做笔记，没有安下心来做好一次冥想，很多都是听音频，听完就睡觉了，通过这次冥想研究班7天的学习，我对冥想有很多理解和感悟，又进一步提升了对冥想的认识，开始总认为冥想是想到哪里做到哪里，通过学习之后才知道要有四步骤，有目标，计划，行动，最后再享受的冥想关于目标相同的事物做冥想，回向到目标中，让自己的目标快速达成

我还有很多的地方要改进和学习，想达成我的目标:

    1.我定的目标一直还没达成，如何达成目标，我有又要提升哪方面？

2.我想影响我身边的人学习智慧，通过这种方式学习，轻松的赚钱，改变生活，改变命运，实现梦想

3.我更多想提高自己的智慧，接下来我又是如何传播智慧，多做分享，这些都是我接下来学习的重要性

    通过这次学习姚老师冥想研究班，我感悟深刻，真正的给了我对分享智慧进一步提升，在这7天里，我一边学，就一边分享给朋友，感到自己轻松又有很多的东西分享，所以，太感恩老师的课程了，感恩姚老师的积极按时间的分享，感恩所有咖啡豆们的积极配合，再次感恩所有的义工团队的服务，感恩你们