中秋节早上跑步到球馆_2021年9月21日跑步日记

昨天放晴，跑步总算正常了。今天天气依然很好，我们决定跑步到球馆去打羽毛球。

从家里出发背着羽毛球装备就跑步出发了，每次背着装备都跑不快，想快也快不了。七分多的配速就是最快的了。

今天就跑了三公里，龟速配速。到球馆刚好三公里

平均心率也没有降下来，八分多一点的配速平均心率也还130了。