自律人生第二十八天

A.今天是什么日子：20190821

【今日新知】

对于我来说，养生主要是养心，只有心平和了，情绪平稳的，才真的由内而外的年轻。

B、叫我起床的不是闹钟是梦想

目标1 （O1）： 让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

KR1：两年的英语启蒙课程已经坚持59天继续加油哇！做好跟读打卡精益求精

KR2：练习朗诵发声，让声音更有魅力(郑老师的懒人练声法)(28)

KR3：读书(前段时间买的大冰的新书《小孩》)

KR4：坚持运动护肤，全职妈妈也要美美哒！打算三个月后做个眉毛和美瞳线。

目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）

KR1：逻辑思维公众号罗胖60秒每日推送要听看，提升一下自己的格局与思维模式(8.21)

KR2：在坚持写文字记录，督促进步(28)

KR3：与孩子互动游戏玩儿:躲猫猫，安静游戏。培养孩子的意识(自驱力)拉近亲子关系(28)

B1、OKR-周计划清单

项目1：让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁

成长兔英语  Unit4 肢体动作1

学习Lesson19  Action song (1)

学习Lesson20  Action song (2)

学习Lesson21  Action song (3)

项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长

1)学习熟悉英文儿歌与现实中结合

2)按照发音课对镜子练习纠错

3)按照视频互动内容跟孩子游戏

B2、OKR-今日青蛙

小步早教每日启蒙

1)早安音乐

英文歌:

I'm an old cowhand

keep on the sunny side

happy trails

this land is you land

don't fance me in

2)磨耳朵时间

中文歌☞勤洗手讲卫生

英文歌☞Itsy bitsy spider

宝玩(成长兔)英语  Unit4 肢体动作1

学习Lesson19  Action song (2)

互动跳舞

B3、OKR-明日青蛙

小步早教每日启蒙

宝玩(成长兔)英语  Unit4 肢体动作1

复习Lesson19  Action song (2)

C、每日一思

【日思】：If not me, who? If not now, when?

每日一思:你今天最重要的事情是什么？

1)回娘家转转，陪妈妈聊天，美美的补觉

2)带孩子在游乐园玩儿半小时

3)跟老公睡前的每日必聊

【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

20190821

—————————————

Action Song(2)

➡️课程目标️

➊学习一首欢快的动作歌曲，锻炼宝宝的肢体运动。

课程任务

1.音频循环听。

———基础跟读———

sky天空，ground地面

hip臀部，shake摇动

———进阶跟读———

Touch the ground.碰碰地。

Shake your hips.扭扭屁股。

  亲子英语

Will you pick up the phone for me?

Will you answer the phone for me?

你能帮我接一下电话吗？

【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

反思：孩子下午想睡觉，我担心她会因为睡太晚导致晚上睡不踏实，就带她去游乐园玩儿，她喜欢一个小朋友手里的毛绒玩具☞小猪佩琪

一直想抱一下，对方虽然也让她摸几下，并不能满足她的需要，真的是很喜欢，我采取措施是哄她回家(即使哭的泪人儿似的)，路上跟她说要给她买一个，她渐渐才恢复平静，其实她都懂，而且这次是真的想要了，我也没有骗她，真的带她去超市，因为没有卖的，所以买了其他需要的东西直接回家了，以为她会忘记，我跟婆婆说起这事儿，孩子竟然又哭了！妈妈答应你的一定会做，所以请耐心等待一下吧！

【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

1)经过我两天的身体力行魔性舞蹈，孩子竟然跟着我英语指令自己跳起来

2)孩子对话

在姥姥家我妈刚收拾完厨房，孩子偏要跟姥姥跳舞

我:宝贝，让姥姥歇一会儿吧

孩子:再跳一会儿吧！

我:那好吧，就一下

孩子:姥姥，你歇会儿，妈妈跳吧

我:可以，来吧

晚饭时间对爷爷奶奶说起这件事情孩子听到

孩子:奶奶，歇会吧

婆婆:哦，谢谢你啊

孩子:不客气

脑子怎么转的那么快得，实在是惊人的！

【成功日志】

成功日志：今日值得记录事件

1)孩子以惊人的速度成长

2)去娘家开心又放松

2、今日反思：

通过这段时间的自我对话，反思自省过后，心绪得到了调整，生活状态有好转，一切也被捋顺了。跟婆婆之间相处模式也有些许变化，我会耐心的跟她解释一下希望如何教育孩子，尽量保护她的天性，让她自己探索成长，公公很认可，婆婆也不再依照她的方式。这样的解决方法其实挺简单的，就是有话好好说！

D、好习惯培养

芭蕾风暴15分钟

认真清洁皮肤

化淡妆

E、今日想对自己说

能静下心来做一些思考，感觉特别好，希望能有更多这样的机会(自己创造)，这样说真的找到生活的目标与乐趣吧！