何为｜辟谷之术

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：

藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子；不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外；其神凝，使物不疵疠而年谷熟。

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道家追求长生不死，羽化成仙，他们的一切功夫法门全都是为了修仙。

而辟谷作为道家养生术之一，他们认为：

人食五谷杂粮，会在肠中积结成粪，产生秽气，使人生出种种欲望，阻碍了成仙的道路。为此道士们「不食五谷，吸风饮露」，企求达到一个不死的状态。

辟谷是指人不食用五谷杂粮，仅通过意念放松身心，吸收吞服自然的精华灵气，摄取能量，再运用能量调理身体，排除浊气的一种状态。

真正厉害的大家，是可以连水都不喝的，完全不食入任何食物，便能进入一种「入定」的状态。

他们一般会选择地宫、山洞之内有一定湿度且通自然的地方，在进入状态后，吸收日月精华之灵气从头顶正中百会穴汇入，巡全身经脉，同时全身的毛孔打开吸收空气中的养分，来获取能量。

辟谷法其实有很多种，其中涉及了一些道家的内功、心法等。「我下一期会讲」

而辟谷后来也逐渐传入民间，成为了古人们常用的一种养生方式，他们多选择「丹药辟谷」、「食蔬辟谷」等，其在很多古书典籍中也都有记载。

「丹药辟谷」，就是选取黄精、芝麻、蜂蜜、人参、山药、茯苓、天门冬、白术、黑豆等等部分药材配伍，精制成丸，一天三颗，以代替谷食。

在非全闭食辟谷中，这是最推荐的，很多道士僧人都会选择此辟谷法。

《神农本草经》中也有过记载：山药、蜂蜜、茯苓、莲子、芡实、白术、天门冬、麦门冬、泽泻等是可以代替谷食为人体提供营养的药物。

「食蔬辟谷」，是每天在确有饥饿感时少量摄入水果蔬菜，注意不宜食用太多，以一天一个苹果，红枣一天三颗的量参考，尽量不要食用冰冻的水果。

注意分清「想吃的欲望」和「真实饥饿」的区别。

推荐水果：桂圆、荔枝、苹果、梨、桃子、葡萄、香瓜、猕猴桃

推荐蔬菜：黄瓜、西红柿、白菜、萝卜、

推荐干果：红枣、南枣、花生、核桃、杏仁、松子、板栗

可以喝少量蜂蜜水，其他非白开水饮品不可饮用。

一、激发人的元炁，提高修为层次，益智开慧，领悟天人合一。

二、使整个消化系统得到歇息、清理和修复。

三、彻底清理修复身体，延缓衰老。

四、减肥，排毒养颜。

五、改善调节人的体质，对各种疑难杂症有很好的治疗作用。

还有等等，只要是正确辟谷，辟谷是没有副作用的。

下一期，我会结合我辟谷的经验分享给大家如何正确辟谷。有什么辟谷方面的疑问也可以后台留言，我会发文解答。