周记（2022.10.03~2022.10.09）

本周做过的事如下，

运动：日均步数5500，其他运动累计140分钟。

学习：读书《超越感觉》一章、《思考快与慢》一章、《美国种族简史》一章、《高效能人士的七个习惯》两章，时长共计4小时20分；更新公众号3篇；听了笑来老师讲房产的4节课及好的家庭教育3节课；（晨）读英语7天。

其他：反思日记4篇。

这一周做过的事，大多是在假期快结束及六日做的。因为周边疫情稍显严重，身边很多人被居家隔离，让正常的工作多少受到影响，生活节奏得以慢下来，正好给了自己调整的机会，于是尽可能把状态从不做事调整到做事。

所谓「调整状态」这事，可能并不是想调整就能调整的，需要一点愿力，更需要契机。那就说说这次调整状态的前后吧。

一整个假期，我几乎没做什么事。好在有一些外部的约束，让自己保持了最低剂量的行动。比如，读英语、读《超越感觉》。

上周日晚上线上共读《超越感觉》第4章时，情绪低落，因为没看明白究竟在说啥。好在是听到seven和莉臻也表达了同样的感想，于是负面情绪得以缓解。我通常都是在分享会的前几个小时去读书，多少有点匆忙。听到seven说她周五就读完了，于是也被带动了一下：那我是不是也可以提前行动。于是这周，也是在周五读完了既定的章节，然后在昨天晚上又花时间做了后面的练习。不得不说，提前把该做的功课都做完，能提升人的心理能量和做其他事情的动力。因此，周六日在工作之余，还读了其他书听了其他课。

周五的晚上，强迫自己记录了这个假期是如何度过的，一定程度上，也增加了一点自我满意度。写作毕竟不是一件特别容易的事，而你强迫自己去做那些应该做但却又不想做的事，做完之后，对自己也是一种激励。

之前收到朋友关于要不要买房的询问，简单粗暴地给出干什么也不要买房的建议。对方问及为什么，用一句“以后再说”搪塞了过去。因为笑来老师在社群里专门花几节课时间讲过为什么不要买房，论据充分且严谨，以致让人对结论印象深刻。但是因为当时也就是听听而已，对有些论据并未理解，所以根本无法做到把听到的内容进行转述。又因为心里惦记着答应别人的“以后再说”，所以也成了假期的一个负担。隐隐记得那几节课信息量很大，一想到需要重新听就有畏难情绪，因此产生内耗和拖延，导致其他事情也不想做。好在是假期快结束的时候终于花了半天的时间，重新听课做笔记，这才发现之前的感觉出错了。纵然论据很多，信息量很大，但都足够清晰易懂。听完了四节课，获得了几个关键的新概念：房租收入比、售租比、套户比、一人户。至此，算是可以用自己的话把为什么不要买房这个观点跟别人讲清楚了。心里的负担也瞬间没了。

因为读《超越感觉》，慢慢有了一点在阅读过程中去甄别内容好坏的意识，好的内容应具备的特点之一是，有理有据。也就是给出一个观点，紧随其后要有充分的论据。因为这个意识，读书的乐趣多了一分，比如，在读《美国种族简史》时，就发现作者就一个观点会给出有史实、有数据的论据，这是以前不大能注意到的。再听笑来老师的课，也会发现观点后面的论据，让人在听课的时候会为其中的严谨而心生崇敬。

一定程度上，这些都带来了好的心理体验，进而让人愿意去继续做点什么。

状态这种东西，有好的时候，也有坏的时候，好的时候就多做点事，不好的时候就少做点事，只要不彻底停下就好。保持耐心。