人在旅途3高质量母乳，塑造第2套免疫系统

我们毫无防备地来到人世间，无法行走、说话或是觅食。比其他多数幼年动物更加无助。但我们终将历经磨难，变为最强的生物。

自呱呱坠地第一刻起，我们的孩子就开始学着自主呼吸、供血消化了，脱离了子宫这个无菌环境，孩子便开始不断接受外界带来的挑战和攻击，所幸，母亲带来的两个礼物会保护孩子并与之作战。这两个礼物便是~胎盘中的抗体和母乳。

前6个月里，我们依靠从胎盘里获得的抗体来对抗病菌。很快，储存的抗体余量不足。而我们自身的免疫系统要在随后的6个月才会逐渐给力，幸好妈妈的第2份礼物~母乳，其中的抗体及白细胞及时填补了免疫力的空窗期，为孩子筑起保护城墙。

虽然为了赶上母乳，配方奶做了很多努力，添加了很多营养成分，但只有母乳喂养是可以给宝宝提供终身的免疫保护，母乳被称为“白色的血液”，因为一滴母乳中就含有100万个白细胞，也就是巨噬细胞，他们会大口大口的吞噬病菌，所以就有了“母乳是宝宝良药”的说法，在国际和国内都做了系列的研究。母乳中含有非常丰富的系列的蛋白质、氨基酸、酶、生长因子、抗菌因子等非常非常多的这样一个成分。

母亲皮肤上的有益菌，也会随着和母乳一起在我们的肠道内进出自由。母乳中的免疫血球蛋白，替未发育完全的肠道加一层封闭保护。母乳中的表皮生长因子egf也参与了这项工程，督促着肠壁细胞快速生长，合力把肠壁建得像大坝一样密不透风。

当肠道内的“基础设施”建好后，开始吸引越来越多的“外来移民”。

由于母乳中的乳糖含量较高，可以促使好菌在肠道内快速繁殖。好菌能制作维生素和其他营养素，抑制坏菌的生长，帮助宝宝建立第2套免疫系统的同时，保持了免疫系统的活跃状态。

宝宝总是吐奶或者腹泻是什么原因呢？这是因为母乳里的主要蛋白质是易消化的乳清，在胃里的清空速度是配方奶粉的两倍。而配方奶产生的硬块酪蛋白凝乳，比较难以消化，所以母乳喂养吐奶现象会更少，症状会更轻。

另外配方奶并不能提供完善肠道的覆盖层，过敏原就能轻易地经过肠道进入血液，引起肠漏现象，宝宝自然就会腹泻了。

母乳的味道会随着妈妈的饮食而变化，我们可以通过母乳领略饮食文化的酸甜苦辣。这是一次次神奇的体验。味觉也会刺激我们的大脑，促进大脑的发育。

母乳可以提高宝宝的智商分和健康分。首先母乳中含有高水平的DHA，是脑部和视网膜发育的关键营养。研究证明，母乳喂养比配方奶喂养的孩子大脑中的DHA浓度更高，而且母乳喂养越久，DNA浓度越高。

由于宝宝出生后的前两年，大脑发育的相当快，这些脑细胞迅速增长，互相连接，形成了神经元的网络，也就是大脑的沟回。而母乳喂养的过程中，皮肤的接触、目光和语言的交流、妈妈的体位以及母乳的味道都会使宝宝的大脑产生新的网络连接，有益于宝宝的精神和心理发育，对宝宝的智力发育也是极好的刺激。

我们在母乳的安抚下安然入睡，同时妈妈在哺乳时放下焦虑、放松心情。后来我们的食量越来越大，母乳的颜色却越来越浅，越来越稀，很多妈妈认为奶水太稀没营养，而停止母乳喂养。其实，这时的母乳并不会突然失去之前所含的营养物质，只是营养成分会动态变化，以便适应宝宝的需求。

研究表明，母喂养一年后，母乳中乳铁蛋白的含量也会增加。这种调节血液中铁含量的多功能蛋白质，能保护身体免受病毒、细菌和真菌的感染，并参与免疫的形成。

虽然母乳是我们最好的口粮，但两个纯母乳喂养的宝宝凑到一起，妈妈总会发现差别，为什么别人家的宝宝喂的白白胖胖，自家的宝宝却瘦瘦小小。同样是母乳喂养，怎么差距就这么大呢？

排除宝宝肠道吸收的原因，妈妈乳汁的营养也十分重要。

如何增加乳汁中的营养呢？优质蛋白能让母乳营养丰富，提供人体所需的热能，促进宝宝的生长发育。

蛋白质缺乏，不仅会导致乳汁的分泌量减少，还会影响乳汁中蛋白质氨基酸的组成。

其次是钙的补充，哺乳期的妈妈钙很容易流失。如果母体内钙的摄入量不足，妈妈们可能因为缺钙而患上骨质软化症。最后，补充DHA也是十分重要的。只有母乳中含有足够的DHA，才能帮助宝宝大脑发育。

母乳喂养是一场爱的双向奔赴，这份“私人定制”的食物，能够适应不同生长发育阶段宝宝的营养需要。如果妈妈的饮食长期存在缺陷，就会影响身体里的营养储备和母乳的营养构成。

妈妈们关注自身营养，既是对自己的爱，也是对宝宝的呵护。