20190404

非暴力沟通，可以看成是关键对话的升级版

要做到非暴力沟通，我们首先要说出事实，而不是评判；然后讲出自己的感受；第三部讲出为什么；第四步讲出清晰明确的要求。我们周围有些人根本不会提出自己的需求

比如，老婆经常说的要老公对自己好一点？什么叫好一点儿，老公觉的我对你挺好的，老婆觉的你哪里对我好了，这就是我们没有提出具体的要求。

比较也是暴力沟通的来源，比如我们经常会用在自己家的孩子身上，那谁谁谁怎么怎么好，这也好，那也好，总是看到自己家孩子的缺点

今天清了消防工程的标，我清标花了两天半时间，花的时间有点长，清的太细，还是没有学会抓大放小，没有抓主要问题

姑娘昨天晚上做完作业，气乎乎的就把铅笔往床上一丢，我给她找秋衣的时候，结果铅笔把我的手给戳破了，让我很生气，打了她两巴掌，她哭的很伤心，事后我也挺内疚的。当时就没有忍住自己的坏脾气。