焦虑了，咋办？

焦虑了，因为疫情，也不全因为疫情。

过年时在国内陪父母，就赶上了疫情。那会儿挺乐观，想着最多到夏天就结束了。

年初六来温哥华了，那会儿温哥华还一片祥和。度过了14天难熬的隔离，以为就没事儿了。谁知后来的发展，竟然如此漫长，没完没了。

3月开始，事儿不断。跟游戏闯关似的，过了一关又一关，还是新游戏，没玩过，技术不熟练，有的关一直过不去。过不了关，就会一直循环播放。

懊恼和无力感，内心时不时的一丝酸楚，我感觉自己，可能焦虑了。

这段时间缓解焦虑的办法:看书、看剧、刷抖音、做饭打扫整理物品、编绳、运动、跟自己对话等等。

这些方法，做的时候还是有点效。可架不住空闲时间太多，大脑总有机会胡思乱想。

因为情绪低落，最近在自己的群里也很少说话。芬香导师找了我几次，教我如何裂变？如何带团队？如何提升收入？说实话，我懂！可我不想裂变，不想带团队，只想提升收入。呵呵呵~知道不可能。

那就不想挣钱的事儿了~回归初心，就把这个群做成铁杆朋友群吧！分享些私密真实的情绪和想法~也会选点产品，推送一下~毕竟买买买，也是可以缓解一点情绪的~一切随缘吧！

知道书写缓解焦虑，但焦虑时，会犯懒，非逼不得已，懒得动笔。而且发现，内心的想法在变成文字时，已经披了一层纱，做过滤镜处理，美颜了。总之，不够真实了。所以，一直想写，一直没动笔。

今天，自己一个人在家，安静得很，听得到心跳。突然就想动笔，梳理一下。

闭着眼构思文字，突然想明白了。自己最焦虑的事，不是亏钱了，不是丢东西了，不是没买到机票……而是:面临分离！

从小就怕分离！少与人亲密，基本君子之交，淡淡的，在安全范围内。只要亲密了，分离总是让我要缓几天。

与最亲密的女儿分离在即，内心翻来倒去，突然就理解了那些在科大平方里客栈陪读的家长们。本就不舍，本就牵挂，突然儿女需要，有了个理由，克服万难也要到儿女身边来呀~

从小跟孩子也讲老鹰训练小鹰的故事，最近也一直在做离开的准备。女儿似乎都准备好了，而我们，好像越临近分离，越犹犹豫豫。怕疫情反复、怕女儿一人在家上网课孤单、怕万一女儿有事儿需要，而我们无法来怎么办？

即使犹豫，也要回国。前天官网刷到价格合适的机票了，下单上传证件时，被告知护照过期了。啊？在境外换护照又要耽误2个月。难道是天意？让我们再多陪孩子一段时间。

我又开始担心独自在国内的父母。每日一定要好好的吃饭，别忘了微信给我传点美食照片，或者养生文章啥的，都行。总之有点消息，在我看，就是一种报平安的方式。

咳！有完没完！看出来了吧？焦虑还在进行中。

想明白了，不等于能做到。知道谁离开谁，都行！不想听大道理，不想听劝解。

其实写完，基本已经宣泄了不少。缓解焦虑，大多只能靠自己。让自己尽量忙起来，别胡思乱想。

心理医生最大的作用就是做好倾听者。多谢啦！我的心理医生们~

远远的，看着就好