你是如何看待打卡这回事的

1.关于打卡，你怎么看？学完了这一节，有什么触动吗？

打卡能带动自己，但不要为了打卡而打卡，过来在于形式，而忘了最开始的初心

这节里很多点都感触很深，好多我都干过，早起、写作、运动还有好多，都是一开始劲头很足，后来慢慢拖着，再后来有些直接放弃，没放弃的也是的痛苦的跟着。

现在已慢慢改进很多，会跟着自己的节奏来，就算有时没有打卡，也没有那么焦虑，允许例外，打卡是学习路上的助推器。

书是提到的两个策略，一记录代替打卡； 二设下限，不设上限； 

对于第二个策略，在有些事上做的不错，但遇到难事，就很容易变质，还需要调整。

2.真正的学习成长不是“努力努力再努力，而是反馈反馈再反馈”。学完这一章，现在认同此观点了吗？

真正的学习成长不是“努力努力再努力，而是反馈反馈再反馈”

超认同这句话

我自己就是很好的例子，虽然一直很努力，但收获不大，或者说本还可能更大

作者提到的要有作品，紫夜分享时说的上稿，都是一样的道理，作品就是努力的反馈，也是能坚持下去的动力。

但我却没重视作品，总以为自己有成长就好，其实就是懒。把作品意识提起来，写，投，哪怕是被拒稿，也是一种反馈，而不是因为怕拒，就不写。

曾也见证的很多伙伴在我的反馈之下文稿一次比一次好，最终上稿，但自己动没有行动。

我也要去寻找自己的反馈，在反馈中快速成长起来。

3.你将如何找到自己的反馈呢？学习中、痛苦中、被动学习中多尝试，多连接，对于自己不敢尝试的事物，就去找能量高的，愿意鼓励我，给我动力； 

对于自己已能熟练的事，就去找在比我更熟练，更好的伙伴，在他们的指点下，更好地提升升。

我的行动或思考或摘抄金句：

不要只停留在读、听，要多输出，有作品思维。

金句：

01个体生命的本质意义就在于身心合一，去觉知真实的生命过程，这其中有禅意、有哲思、也有科学 。

02真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。