关于压力

郭芳艳    焦点网络初级五期    坚持原创分享第286天

      1  压力是生活中很自然的一部分，会有问题产生也很正常。因为生活是充满问题与困难的，往往是一旦解决了一个困境又会面临又一个难题。

2  人们在日常生活中是可以处理压力、胜任有余的。偶尔人们会经历一些困难，并体验因这些困难所衍生的各种情绪，不过，通过家人、朋友、社区的帮助，大都可以克服。

3  人们是有弹性的、有创造力的问题解决者，但是人们对于自己没有问题的时候并不会给予充分的关注，例如，人们常忘了自己曾经有效处理问题的经验，自己曾经拥有正向情绪的记忆。

4  问题的产生由个人和环境的互动而来，因此面临问题的人不需以受害者的角色活着。人们经常以“问题主宰了一切”的方式来叙说问题，但是却又指称才应为问题负责。一个人不等于问题的总和，不需以受害者的角度来叙说问题，不需以负向情绪及问题来涵括生活的全部，而此观点的产生，正是来访者改变与复原的第一步。