秋季为什么养肺？

  秋季养肺顺应自然精气内聚。

  秋季养生要顺应自然界敛藏之势。

    收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏。

    应防止劳伤太过，以免阴气外泄。

根据五行学说，五脏中的肺，

      对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。

      所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入。

    其病常从肺开始。此时保养肺部就显得尤为重要。

️秋燥易致咳嗽 防治久咳伤肺

秋天太阳光照减少。自然界的阳气日渐衰弱，阴寒之气日渐增强，雨水减少，天气干燥。

      这种凉而干燥的气候，就形成了秋燥。

    秋燥易伤肺，容易引起咳嗽或干咳无痰、

    口舌干燥等症。咳嗽是一个症状，

常因于外感寒、热、燥邪所致。

《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”,

说明内脏原因也可导致咳嗽，

    其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切，

原因虽多，都不离肺。

因此在秋天这个凉而燥，

易发咳嗽的季节里面，

    我们更应该注意肺部的滋润与养护。

️秋风秋雨愁煞人 凋零情志防伤肺。

秋风、秋雨、草叶枯落，

花木凋零，常给人一股肃杀之气，

容易让人产生凄凉、垂暮之感

以及忧郁、烦躁等情绪变化，

故有“秋风秋雨愁煞人”之言。

《黄帝内经》说：“悲则气消”，

“忧愁者，气闭塞而不行”。

说明过度悲哀或忧愁，

最易损伤肺气，

或导致肺气运行失常。

这时，人们应该保持乐观向上的积极情绪，

调气安神，使人体上下气机贯通，

减缓秋季肃杀之气对人体的影响。